منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية - فوائد جبارة للخضراوات الورقية

الخضراوات الخضراء الورقية الطازجة تساهم في تغذية الجسم لذلك يمكن إعطائها لقب أفضل مكمل غذائي للرجال والنساء والأطفال لذا لا يمكن الإستغناء عن الخضراوات والفواكه والإعتماد على تناول أي نوع من المكمل الغذائي فقط.

فوائد الخضراوات الخضراء الورقية اللذيذة:
تحتوي على كميات لا حصر لها من الفيتامينات المختلفة والعناصر الغذائية التي تساهم في علاج فقر الدم والوقاية منه بشكل كبير.
تحمل نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض نسب الإصابة بالسرطان خصوصا البروستاتا والثدي كما تزيد من جمال ونضارة البشرة بفضل إحتوائها على فيتامين أ الذي يساعد على تغذية البشرة والجلد ومنع التشققات وجعلها رطبة بشكل كافي للمحافظة عليها.
تملك قدرة كبيرة في المحافظة على العظام وتزيد من كثافتها وقوتها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم أفضل من أي مكمل غذائي يباع في الأسواق.
تشتمل على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد في علاج المشاكل في الهضم والمعدة وتحد من الإمساك و بفضل الحديد التي تحتويه تساعد على تنشيط الدورة الدموية ومنع الكثير من الأمراض المعدية.
تحارب الإكتئاب وو تزيل القلق و التوتر وتحسن من لحالة المزاجية بنسبة كبيرة.
تساعد على تعزيز إنتاج كرات الدم الحمراء وترفع من نسبة الهيموجلوبين في الدم بشكل كبير وبسلاعة الأمر المفيد للغاية في حالة الإصابة بفقر الدم.
ينصح معظم الأطباء مرضى السكري خصوصا الدرجة الثانية بالإستمرار على تناول الخضراوات الورقية الخضراء بشكل مستمر ويومي لأنها تساعد على تعديل نسبة السكر في الدم بشكل قوي وسريع وفعال.
تمتلك مركباات و مواد تغذي الشعر و تزيد من كثافته وقوته و تقضي على الت*** و التساقط بشكل تدريجي.
يجب إعتبار الخضراوات الخضراء الورقية من الأغذية الأساسية للأطفال والحوامل وكبار السن بشكل خصوصي لأنها تحمل العناصر الغذائية و الفيتامينات المتنوعة التي يحتاجها الطفل لنمو طبيعي ولتنمية المهارات العقلية والنفسية والعصبية كما يحتاجها بشدة الأمهات الحوامل والرضعات لتغذية أطفالهم بشكل طبيعي ولينمو الجنين في رحم الأم بشكل طبيعي وتجنب التشوهات وتسمم الحمل ونقص الحديد وحمض الفوليك لذلك يجب الإعتماد على الخضراوات بشكل عام والإستغناء عن المكملات الغذائية الصناعية.