الشوفان واحد من الأطعمة الثرية بالفيتامينات والمعادن التى تمد الجسد بالطاقة والحيوية، كما أنها تداوي التوعكات المتباينة، ووفق ما ذكره مدونةstylecraze**فإن الشوفان يتضمن على معـدل ضخمة من*البروتينات*والكربوهيدرات التى تعاون على الحفاظ على صحة الجسد.*وهناك الكثير من المزايا المذهلة للشوفان وهى:
مزايا الشوفان للجسد
الشوفان
1: يتضمن الشوفان على البروتينات المتوازنة*والأحماض الزيتية*التى تحمى الجسد من التوعكات المزمنة، ومهاجمة الفيروسات والبكتريا.
2: يتضمن الشوفان على مواصفات مضادة للميكروبات وترفض الأورام السرطانية، لا سيما سرطان الثدى، حين أثبتت الدراسات والأبحاث أن الألياف الغذائية تهمين على تداول هرمون الاستروجين فى الإناث، مما يخفض مخاطر الإصابة بسرطان الثدى.
3: له طابق فعال فى تحديد معدل السكر فى الدم والحفاظ على صحة مصابون السكر من الأزمات التى يتعرضون لها.
4: يتضمن الشوفان على قلة من المواصفات التى تعمل على تحديد ضغط الدم فى الجسد، مما يخفض الطلب إلى عقاقير صعود ضغط الدم.
5: له طابق قوى وفعال فى معاونة مصابون البدانة على إنقاص وزنهم، والتخلص من الدهون فى الجسد.
6: يعاون على الهضم الصحى عبر الألياف ليست القابلة للذوبان، وتعمل تلك الألياف بواسطة الغسل عبر البطون لنقل الغذاء والإسهام فى مداواة الإمساك.
7: ينظم حركة الأداة ويداوي عسر الهضم.
8: تتضمن حبوب الشوفان على كربوهيدرات تمنح الجسد سعرات حرارية، وتمد الجسد بالطاقة والحيوية.
مزايا الشوفان للبشرة
الشوفان للبشرة
1: يداوي عشق الشبان ويحافظ على نضارة البشرة، وهذا بواسطة على متقن الشوفان وتتركه ليبرد بعد ذلك ينفذ تنفيذه على البشرة لفترة ربع ساعة، ويعمل هذا على إزالة الزيوت المفرطة والميكروبات وتقشير خلايا الجلد المتوفي.
2: يتضمن الشوفان على vitamins ومعادن تعمل على ترطيب الجلد وإزالة القحط شبيه الحكة والطفح الجلدى، وهذا بواسطة خلط متقن الشوفان مع الموز المهروس، وتنفيذه على البشرة لفترة ربع ساعة بعد ذلك غسله بالماء.
3: يداوي اشارات الشيخوخة والتجاعيد والهالات السوداء.
4: Anti قوى للالتهابات حين إنه يداوي التوعكات الجلدية المزمنة شبيه الإكزيما والجدرى والتهابات الجلد.
مزايا الشوفان للشعر
مزايا الشوفان
فوائد الشوفان للنساء
1: يداوي التوعكات التى تصيب فروة الدماغ شبيه الثعلبة وتساقط الأشعار، نظرا لاحتوائه على معـدل ضخمة من الــ vitamins والمعادن شبيه الزنك والحديد والماغنسيوم وvitamin سى وأ.
2: يعمل على ترطيب الأشعار وتنعيمه والمحافظة على متانته ولمعانه.