8 فواكه تساهم بشكل رئيسي في إنقاص الوزن - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

أدوات الموضوع

الصورة الرمزية خادم المنتدى
خادم المنتدى
:: مراقب عام ::
تاريخ التسجيل: 20 - 10 - 2013
السكن: أرض الله الواسعة
المشاركات: 17,180
معدل تقييم المستوى: 1867
خادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميزخادم المنتدى في سماء التميز
خادم المنتدى غير متواجد حالياً
نشاط [ خادم المنتدى ]
قوة السمعة:1867
قديم 02-04-2016, 20:50 المشاركة 1   
افتراضي 8 فواكه تساهم بشكل رئيسي في إنقاص الوزن

  • 8 فواكه تساهم بشكل رئيسي في إنقاص الوزن
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
تساهم 8 انواع من الفواكه بشكل رئيسي في إنقاص الوزن من دون
الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب،
والجميع يعلم ان الفواكه بشكل عام مفيدة
جدا لجسم الانسان من ما تحتوي على فيتامينات.


1.التفاح: يعد التفاح أحد أفضل الفواكه لإنقاص الوزن وذلك نظرا لوجود
البكتين الذي يحد من امتصاص الدهون

من خلايا الجسم ويطلق أيضا رواسب الدهون من خلال
خصائصه المائية
كما أن المداومة على تناول التفاح يوميا يحد
من وجود الخلايا الدهنية في الجسم.



2.الإجاص: يُعتبر أحد أفضل الفواكه لإنقاص الوزن وذلك لأنه يحتوى
على الألياف التي تساعد الإنسان على الشعور بالشبع وتساهم في خسارة الوزن.


3.الجوافة: تساهم الجوافة بشكل رئيسي في منع تراكم الدهون في الجسم
وإضعاف الشهية.


4.الموز: تحتوي فاكهة الموز على كميات كبيرة من الألياف والبوتاسيوم
ما يساهم في إنقاص الوزن، ويفضل تناوله مع وجبة الإفطار.


5.الغريب فروت: يُعتبر أحد أفضل الفاكهة المقاومة للدهون، إذ يحتوي
على كميات كبيرة من الألياف وعلى سعرات حرارية منخفضة وينصح
بتناول نصف ثمرة غريب فروت يوميا لإنقاص الوزن بشكل سريع.


6.الكيوي: تحتوي فاكهة الكيوي على كميات كبيرة من الألياف كما أنها
تساهم في تحسين عملية الهضم وتعتبر أحد أفضل الفواكه التي تعطيك
شعورا بالشبع.


7.الفريز: يعتبر أحد الفواكه المفضلة لدى الجميع كما انه يحتوي
على نسب كبيرة من الهرمونات التي تساهم في حرق سريع للدهون
بالجسم.


8.اليوسفي: يُعتبر أحد أفضل الفواكه التي تساهم في إنقاص الوزن سريعا
وذلك لقدرته على إذابة الدهون بالجسم كما أنه يساهم في تخفيض
الكوليسترول داخل جسم الإنسان.
-************************************-









الأحد01شـوال1441هـ/*/24مــاي2020م
آخر مواضيعي

0 فاتح رجب 1441: الثلاثاء 25 فبراير 2020
0 فاتح شهر جمادى الآخرة 1441: يوم الإثنين 27 يناير 2020
0 فاتح شهر جمادى الأولى يحل بالمغرب يوم السبت
0 إياك أن تصدق بأنك كبُرت في السن
0 فاتح ربيع الثاني 1441هـ: الخميس 28 نوفمبر 2019م
0 وفاة والد الأخ الاستاذ أحمد خويا .
0 مشروع القسم - نادية القباج - مدينة فاس
0 Mini guide de la pédagogie de projet
0 Un projet de classe, pourquoi ? comment ?
0 Le projet de classe de la 6ème primaire


التعديل الأخير تم بواسطة خادم المنتدى ; 02-04-2016 الساعة 20:54

الشريف السلاوي
:: مراقب عام ::

الصورة الرمزية الشريف السلاوي

تاريخ التسجيل: 5 - 1 - 2014
السكن: المغرب الحبيب .
المشاركات: 10,966

الشريف السلاوي غير متواجد حالياً

نشاط [ الشريف السلاوي ]
معدل تقييم المستوى: 1247
افتراضي
قديم 03-04-2016, 11:50 المشاركة 2   

شكرا جزيلا على التقاسم و بارك الله فيك أخي المحترم

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

خادم المنتدى
:: مراقب عام ::

الصورة الرمزية خادم المنتدى

تاريخ التسجيل: 20 - 10 - 2013
السكن: أرض الله الواسعة
المشاركات: 17,180

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

نشاط [ خادم المنتدى ]
معدل تقييم المستوى: 1867
افتراضي
قديم 09-04-2016, 21:34 المشاركة 3   

شكرا جزيلا على التقاسم و بارك الله فيك
أخي المحترم
===========


أج ــمل وأرق باقات ورودى

لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

كل الود والتقدير

دمت برضى من الرح ــمن

لك خالص احترامى
========== =======

الأحد01شـوال1441هـ/*/24مــاي2020م
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء | السلطة ..هل تؤدي إلى زيادة الوزن؟ »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 علامات تنذرك بضرورة إنقاص الوزن nadiazou دفاتر التـنـمـيـة الـبـشريـة 2 14-02-2016 08:17
بالصور: زلزال يدمر النيبال و يحول مبانيها التاريخية إلى أنقاض nadiazou دفاتر الأخبار الوطنية والعالمية 0 25-04-2015 14:20
نقابات تؤسس تنسيقيات فئوية على أنقاض تنسيقية الزنزانة 9 said25 أخبار نقابية وطنية 1 12-03-2013 18:46
إذا أردت لطفلك نمواً في قدراته وذكائه فهناك أنشطة تؤدي بشكل رئيسي إلى تنمية ذكاء ال omarasrir دفاتر الصحة والتغذية 2 22-05-2009 00:18
فواكه غريبة... الفوقى الصــــــــــور 0 17-03-2008 08:14


الساعة الآن 09:58


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة