4 أطعمة تمنحك الطاقة وتقاوم الإرهاق والخمول - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

أدوات الموضوع

الصورة الرمزية nadiazou
nadiazou
:: مراقبة عامة ::
تاريخ التسجيل: 19 - 10 - 2013
المشاركات: 12,032
معدل تقييم المستوى: 1385
nadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميز
nadiazou غير متواجد حالياً
نشاط [ nadiazou ]
قوة السمعة:1385
قديم 24-10-2014, 10:03 المشاركة 1   
افتراضي 4 أطعمة تمنحك الطاقة وتقاوم الإرهاق والخمول

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
الكسل والخمول من أكثر الأمور التي يشكو منها الجميع، وقد يكون النظام الغذائى الذي يتم اتباعه السبب الرئيسى وراء فقدان الطاقة والشعور بالتعب والإرهاق والخمول.
يقدم لك الدكتور محمد أحمد أخصائى التغذية، مجموعة من الأطعمة التي تعمل على زيادة طاقة الجسم ومقاومة الإرهاق.
الشوفان
يساعد الشوفان على الإحساس بالشبع ويعمل على إنقاص الوزن وفى نفس الوقت يعمل على زيادة طاقة الجسم ومقاومة الإحساس بالتعب والإرهاق حيث أن الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان وهى تعمل على زيادة طاقة الجسم دون الحاجة إلى تناول الكثير من الأطعمة أو السكريات.
الموز
يعمل الموز على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ويبطئ من عملية الهضم مما يعطى الشعور بالطاقة على مدى اليوم ولذلك فإن تناول الموز من ضمن أطعمة وجبة الفطور يعتبر خيارا رائعا للتخلص من التعب والخمول وزيادة طاقة الجسم.
العدس
يعمل العدس على زيادة مستويات الطاقة في الجسم وكذلك التخلص من التعب والإرهاق وكذلك تدفئة الجسم وهو خيار مثالى للأشخاص النباتيين فهو مصدر غنى بالبروتين الذي يعمل على زيادة طاقة الجسم.
البيض
حيث يساعد على زيادة طاقة الجسم بشكل سريع وملحوظ ولذلك فإن البيض من الأطعمة الصحية الجيدة التي من المهم تناولها خلال وجبة الإفطار أو في نهاية يوم مرهق وطويل لتجديد طاقة الجسم.









آخر مواضيعي

0 التقاعد النسبي : الآثار و الانعكاسات
0 التقاعد لحد السن
0 التعاضدية العامة للتربية الوطنية تطلق الخدمة الالكترونية لمنحة التقاعد و الوفاة والايتام.
0 علاجات تطبيقية لمشكلة كراهية الابناء للمدرسة
0 بحث مثير يكشف عن الكلمات التي تُظهر توتّر الشخص
0 خطير بالفيديو:"فيروس" يهدد جميع رواد "الفايسبوك" وهذه التفاصيل
0 هذه توصيات جطو لإنقاذ صندوق التقاعد - تقرير المجلس الأعلى للحسابات 2017
0 اعتداء تلميذ على أستاذ بالثانوية ابن بطوطة
0 الطريق إلى أبوة صالحة
0 الزواج الثاني .. حلم الأزواج !


خادم المنتدى
:: مراقب عام ::

الصورة الرمزية خادم المنتدى

تاريخ التسجيل: 20 - 10 - 2013
السكن: أرض الله الواسعة
المشاركات: 17,180

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

نشاط [ خادم المنتدى ]
معدل تقييم المستوى: 1867
افتراضي
قديم 16-10-2015, 20:00 المشاركة 2   

-***************************-
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك
-****************************-

الأحد01شـوال1441هـ/*/24مــاي2020م
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الروماتيزم .. فهم خاطئ في العلاج ودواعٍ هامة للتشخيص المبكر | التغذية و الصحة »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحياة لا تمنحك درسا بطريقة خصوصية nadiazou دفاتر التـنـمـيـة الـبـشريـة 3 01-04-2016 19:51
الإرهاق أم الملل؟ الشريف السلاوي دفتر مشاكل وقضايا إصلاح التعليم بالمغرب 3 03-06-2014 19:45
الملل المزمن مرض عصري يعادل الإرهاق حاميد1 دفاتر الصحة والتغذية 0 26-01-2012 16:57
أطعمة تمنحك السعادة **وفية دفاتر** الـمـطــبـخ 2 20-06-2009 12:41
أنشودة تعالج التوتر و الإرهاق في 7 دقائق فقط ساعي البريد دفاتر المواضيع العامة والشاملة 1 09-03-2009 12:16


الساعة الآن 01:30


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة