الضيق النفسي المفاجىء .. وعلاجه - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



الصحة النفسية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بكل ما يتعلق بالجانب النفسي للاعضاء و ذويهم

أدوات الموضوع

الصورة الرمزية nadiazou
nadiazou
:: مراقبة عامة ::
تاريخ التسجيل: 19 - 10 - 2013
المشاركات: 12,032
معدل تقييم المستوى: 1385
nadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميز
nadiazou غير متواجد حالياً
نشاط [ nadiazou ]
قوة السمعة:1385
قديم 23-12-2014, 20:43 المشاركة 1   
افتراضي الضيق النفسي المفاجىء .. وعلاجه

الضيق النفسي المفاجىء .. وعلاجه
خالد رُوشه
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
أحيانا ما يصيب المرء حالة من الانغلاق والضيق النفسي الوجداني , يشعرعندها بعدم الرغبة في القرب من الطاعات , بل ويشعر بقربه من المعاصي والآثام , وعادة ما تكون هذه اللحظة هي لحظة الولوغ في الإثم واكتساب السيئات ..
تتصف تلك اللحظات بعدة مواصفات من أهمها شعور بتكدس القلب على ما فيه , وعدم القدرة على الوصف لما يستشعر به الإنسان في نفسه , وتكاسله عن أداء الطاعات , وشعوره بثقل النوافل , بل والفرائض في بعض الأحيان , مع افتقاد النشاط للاستغفار , وافتقاد القدرة على استحضار القلب فيه , بل قد يمتد ذلك الى سوء الخلق مع الوالدين والمقربين , والرغبة في الصمت ..وغيرها مما يعرفه الجميع .
وغالبا ما يكون توصيف النفسيون لتلك الحالة هو توصيف بنوع من أنواع الاكتئاب " البسيط " أو المؤقت , ويصفون في ذلك أدوية كيميائية مضادة للاكتئاب ويصفون خطوات عملية من قبيل الخروج للمتنزهات , والانشغال بالأعمال وغيرها وعادة ما تجد المرء الذي يعاني من ذلك لا يستطيع تنفيذ ذلك !
علماء النفس ليس عندهم جواب محدد لأسباب تلك الحالة , وغاية ما يقولونه هو إرجاع ذلك لتراكم سلبي من المواقف , وزيادة أو نقص في افراز هرموني , وكل ما يقولونه قد يكون صحيحا وصائبا , وفي أحيان كثيرة ينتج العلاج الطبي النفسي تحسنا قليلا , لكنه عادة لايقوم على تحليلات معملية أو غيره , فيظل الأمر رهنا بتقدير الطبيب النفسي , بل وتجربته الدوائية والعلاجية , مما يمكن معه أن يغير الطبيب أكثر من دواء على المريض ليرى أثره , كما أن تناول جرعات تلك الأدوية قد يستغرق فترات طويلة جدا , قد تؤثر سلبا على نفس المرء , وتجعله رهينا لها !
وبالعموم فلا ننصح بالمسارعة إلى العلاجات النفسية الطبية في مثل تلك الحالات البسيطة والمؤقتة والعارضة , وإنما يلجأ اليها في الحالات التي تفشل فيها المعالجات الأخرى , إلا أن تكون زيارة الطبيب النفسي زيارة تفريغ نفسي وفضفضة ونصح وتوجيه بعيدا عن العلاجات والأدوية .
لاشك أن العلاج الشرعي الإيماني لا يتعارض مع العلاج النفسي الطبي , بل يدعمه ويقويه , ومعظم الأطباء النفسيين النابهين يهتمون بتقوية الإيمان والثقة بالله سبحانه في علاجاتهم .
العلاج الشرعي الإيماني هو الأكثر إفادة بل والأكثر سرعة وأثرا , وهو علاج فعال إذ يدرب المرء على التصرف كلما عاودته تلك المشاعر , وعندما أسميه علاجا فإنما اقصد التسمية العرفية لذلك , وإلا فاللجوء إلى العبادة والاستغفار والاستعاذة من الشيطان هي أمور شرعية مأمور بها دوما وهي طريق أهل الإيمان , ولا يجب تناولها أو ممارستها بغرض مؤقت أو لحالة بعينها وإغفالها في أخرى ..
سبب هذه الحالة فيما يرى العلماء هو الشيطان , وتسلطه على المرء , وحالة القبول النفسي لآثاره السيئة , فالشيطان يريد دوما بث الحزن في نفس المؤمنين , وتحميلهم الهموم , ليقعدهم عن الصالحات , ويقعدهم عن الإنجازات .
النبي صلى الله عليه وسلم كان يتعوذ بالله من الحزن والهم , فعن أنس ابن مالك رضي الله عنه أنه كان كثيرا ما كان يسمع النبي صلى الله عليه وسلم يقول :" الله إني أعوذ بك من الهم والحزن " أخرجه البخاري , وعن عبد الله بن مسعود قال: " إن للشيطان لمة بابن آدم، وللملك لمة، فأما لمة الشيطان فإيعاد بالشر وتكذيب بالحق، وأما لمة الملك فإيعاد بالخير وتصديق بالحق، فمن وجد ذلك فليعلم أنه من الله فليحمد الله، ومن وجد الأخرى فليتعوذ بالله من الشيطان الرجيم، ثم قرأ الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ وَيَأْمُرُكُمْ بِالْفَحْشَاءِ " أخرجه الترمذي وهو صحيح موقوفا .
والتغلب على تلك الحالة بمراعاة عدة امور :
أولها : الاستعاذة بالله سبحانه من الشيطان الرجيم , وهي استعاذة باللسان , مع ثقة في الله سبحانه بالقلب , ثقة في قدرته سبحانه وعظمته ورحمته .
ثانيها : الشكوى الى الله سبحانه مما يجد , ومناجاة الله سبحانه بآلامه , وطلب تفريج كربته , والدعاء بما يريد من العلاج والشفاء , وأهم تلك الأدعية ما وجه اليه صلى الله عليه وسلم في حالات الهموم والأحزان ومنها" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن " ..
ثالثا : سد الطريق على الشيطان بالاستغفار , والإكثار منه , وعادة في حالات الاغلاق النفسي يصعب على المرء احضار قلبه اثناء الاستغفار , فيكتفي بتحريك لسانه , ونقول له لابأس بذلك فدرب لسانك على الاستغفار قليلا على ما يتيسر لك من حال , ومع كثرة الاستغفار سيحضر القلب وتستشعر النفس .
رابعا : ان يفتح لنفسه طرائق من الخير غير تلك التي يستشعر انها مغلقة أمامه , فلئن استشعر انغلاقا تجاه الصلاة فليقم بالصدقة وليسارع إليها , وإن كسلت نفسه تجاهها فليهتم برعاية يتيم وكفالته , أو ليبادر بزيارة المرضى , أو بالمكوث في المساجد فلربما يستمع لعلم او نصح وهكذا ..
خامسا : محاولة استحضار الذنب والتقصير في جنب الله سبحانه , مع استحضار حق الله عليه ومدى غفلته , ويعترف بذنبه , ويرجو قبول التوبة , " اللهم إني ظلمت نفسي ظلما كثيرا ولا يغفر الذنوب إلا أنت , فاغفر لي مغفرة من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم "
سادسا : يمكنه أن يرقي نفسه بالرقى الشرعية الثابتة من الكتاب والسنة , كالفاتحة والمعوذات , والاستعاذة بكلمات الله التامة , وباسم الله الذي لايضر مع اسمه شىء في الأرض والسماء وهو السميع العليم و وغيرها , فعن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يعوذ بعض أهله يمسح بيده اليمنى ويقول اللهم رب الناس أذهب الباس اشفه وأنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما " أخرجه البخاري , وفي موطأ مالك عن عائشة رضي الله عنها أنه – صلى الله عليه وسلم – رقى نفسه بذلك وكان يضع يده على موضع الوجع .
سابعا: صحبة خير وتعاون على البر والتقوى في معروف , ومشاركة في عمل صالح .
فان شعر بانفتاح نفسه قليلا فليبادر الى القرآن الكريم ففيه الشفاء وتمام الشفاء , وليستكثر منه , يقول سبحانه :" ألا بذكر الله تطمئن القلوب " , وليبادر الى الصلاة , يقول سبحانه : " واستعينوا بالصبر والصلاة "









آخر مواضيعي

0 التقاعد النسبي : الآثار و الانعكاسات
0 التقاعد لحد السن
0 التعاضدية العامة للتربية الوطنية تطلق الخدمة الالكترونية لمنحة التقاعد و الوفاة والايتام.
0 علاجات تطبيقية لمشكلة كراهية الابناء للمدرسة
0 بحث مثير يكشف عن الكلمات التي تُظهر توتّر الشخص
0 خطير بالفيديو:"فيروس" يهدد جميع رواد "الفايسبوك" وهذه التفاصيل
0 هذه توصيات جطو لإنقاذ صندوق التقاعد - تقرير المجلس الأعلى للحسابات 2017
0 اعتداء تلميذ على أستاذ بالثانوية ابن بطوطة
0 الطريق إلى أبوة صالحة
0 الزواج الثاني .. حلم الأزواج !


abdoutazi
:: مراقب سابق ::


تاريخ التسجيل: 13 - 7 - 2007
السكن: دفاتر نيت
المشاركات: 3,616

abdoutazi غير متواجد حالياً

نشاط [ abdoutazi ]
معدل تقييم المستوى: 601
افتراضي
قديم 20-02-2016, 18:14 المشاركة 2   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ


خادم المنتدى
:: مراقب عام ::

الصورة الرمزية خادم المنتدى

تاريخ التسجيل: 20 - 10 - 2013
السكن: أرض الله الواسعة
المشاركات: 17,180

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

نشاط [ خادم المنتدى ]
معدل تقييم المستوى: 1867
افتراضي
قديم 21-02-2016, 01:15 المشاركة 3   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

الأحد01شـوال1441هـ/*/24مــاي2020م

abdoutazi
:: مراقب سابق ::


تاريخ التسجيل: 13 - 7 - 2007
السكن: دفاتر نيت
المشاركات: 3,616

abdoutazi غير متواجد حالياً

نشاط [ abdoutazi ]
معدل تقييم المستوى: 601
افتراضي
قديم 24-02-2016, 21:48 المشاركة 4   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« المؤمن لا يعرف شيئا اسمه المرض النفسي | 6 علامات تحذيرية للاكتئاب لا تتجاهلها »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصدق والإخلاص خادم المنتدى القصص والروايات 2 24-07-2014 09:07
اين هو الصدق hassouna2011 دفاتر الترقية والأجور والتعويضات 4 04-07-2011 17:57
الصدق.صفة.الصالحين... boutrika abdellatif دفــتــر السنة و السيرة النبوية 0 07-05-2009 11:44
|•|.♥.|•|الضغط النفسي لدى المعلمين .. أسبابه وعلاجه |•|.♥.|•| ens_kac دفتر مشاكل وقضايا إصلاح التعليم بالمغرب 6 30-01-2009 19:46
فضل الصدق فاطمة -الزهراء دفاتر المواضيع الإسلامية 2 03-03-2008 15:50


الساعة الآن 12:42


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة