وصفة سهلة لدوالي الساقين

[nadiazou]

يتم وضع ثلج مجروس بكيس وتمرير الكيس على مكان الدوالي من اسفل لأعلى لمدة 10 دقائق

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/s403x403/10411784_1561182847441705_3664699317527014298_n.jp g

[الشريف السلاوي]

تساعد الرياضة عموما و المشي خصوصا على تجنب الإصابة المبكرة بالدوالي و ظهورها