ام منصف
31-10-2008, 10:27
أمراض فصل الشتاء وكيفية العلاج:
الزكام:
إن أفضل ما يمكن وصفه في حال الزكام هو فيتامين c لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام,لذلك يجب الإكثار من تناول الفاكهة الحمضية والاستوائية والملفوف,ويجدر تناول الأطعمة المطهوة بالبخار للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.
آلام الحنجرة:
للتخفيف من الآلام المزعجة يجب الحرص على تناول الحليب الساخن الممزوج ببضعة ملاعق من العسل,وذلك لمفعوله المضاد للألم ,لاسيما أن للعسل فوائد كبيرة لا تحصى.
الإمساك:
نميل في الشتاء إلى استهلاك الكثير من النشويات على حساب الخضراوات ,وتكون النتيجة الإمساك ,ويمكن معالجة المشكلة بتناول البقول الخضراء (الملفوف والسبانخ واللوبياء) واستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف .
الاكتئاب:
يزيد ميل الإنسان في الشتاء إلى الوحدة والاكتئاب ولذلك لابد من التركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالمنغيزيوم لمقاومة الإ**** ,وكذلك البقول والموز والأسماك والحليب والسبانخ وخبز القمح...
عافاكم الله
الزكام:
إن أفضل ما يمكن وصفه في حال الزكام هو فيتامين c لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام,لذلك يجب الإكثار من تناول الفاكهة الحمضية والاستوائية والملفوف,ويجدر تناول الأطعمة المطهوة بالبخار للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.
آلام الحنجرة:
للتخفيف من الآلام المزعجة يجب الحرص على تناول الحليب الساخن الممزوج ببضعة ملاعق من العسل,وذلك لمفعوله المضاد للألم ,لاسيما أن للعسل فوائد كبيرة لا تحصى.
الإمساك:
نميل في الشتاء إلى استهلاك الكثير من النشويات على حساب الخضراوات ,وتكون النتيجة الإمساك ,ويمكن معالجة المشكلة بتناول البقول الخضراء (الملفوف والسبانخ واللوبياء) واستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف .
الاكتئاب:
يزيد ميل الإنسان في الشتاء إلى الوحدة والاكتئاب ولذلك لابد من التركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالمنغيزيوم لمقاومة الإ**** ,وكذلك البقول والموز والأسماك والحليب والسبانخ وخبز القمح...
عافاكم الله