||•♥•|| الرجـــــــــــــيم الصحي بالصــــــــــــــور !! ||•♥•||

[mohanad13]

http://img.aljasr.com/icon.aspx?m=blank
http://img96.imageshack.us/img96/6016/wel379gw.jpg
http://galbk.--xx--/2004-07-13-124432.gif

http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gifhttp://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly67.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-67.gif
]♥[--[صَبَـاحُكُن سُكَـرَ- مَسَائُكُن عسـلَ http://www.sandroses.com/abbs/images/smilies/rose.gif] --]♥[

http://www.s77.com/3DSmile/08/Love-091.gifhttp://www.s77.com/3DSmile/08/Love-091.gif
مراااحب بكـن اكثـر
مـســـآء آلــhttp://www.5foq.com/vb/smail/rose.gifـوورد ..
http://www.s77.com/3DSmile/08/Love-091.gifhttp://www.s77.com/3DSmile/08/Love-091.gif

http://img.aljasr.com/icon.aspx?m=blank
http://img.aljasr.com/icon.aspx?m=blank
هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ..
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
ميزان إلكتروني لمراقبة الوزن
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85455.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85455.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
المشي نصف ساعة يومياً
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85456.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85456.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85457.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85457.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
بعد الوجبة بساعة تناولي كأس من الشاي الأخضر
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85458.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85458.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناولي فاكهة فيها سكر طبيعي
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85459.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85459.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناولي خيار أو خس
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85460.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85460.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
أكثري من الفواكة ماعدا الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
أو عصير البرتقال والكيوي
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
استخدمي الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85463.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85463.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
تجنبي تناول الوجبات المقلية
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85464.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85464.gif)
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
نقطة هامة :
لاتنتظري نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن تتبعها حواء
حتى لو لم تكن مصابة بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...

م/ن
اتمنى الافادة للجميع منقول

http://img100.imageshack.us/img100/4636/25438679jv9.jpg
http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/line1.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-67.gif

[aboud]

شكرا جزيلا بارك الله فيك ولك مني كل التقدير والاحترام

[hakinya]

http://www11.0zz0.com/2009/04/14/09/153322020.gif

[warzazy]

شكرا جزيلا.

[maestro]

شكرا جزيلا وبارك الله فيك