|
يصعب إزالة "الكرش" بهذه التمارين أنا أمارس الرياضة 4 مرات في الأسبوع ورغم ذلك ألاحظ انتفاخا على مستوى البطن أظن أنه يلزم حمية خاصة وأسلوب في الطبخ والأكل لأننا نحن المغاربة لنا عادات سيئة في تناول الطعام
أما هذه التمارين التي تفضلت بها فهي تقوي عضلات البطن دون أن تزيل الغشاء الخارجي السميك الذي يغطيه |
اقتباس:
|
على أي موضوع شيق يا أخي لك جزيل الشكر على المجهود
|
الف شكر .جزاك الله خيرا لمعلوماتك القيمة.
|
شكرا لك نصائح قيمة و شكرا ايضا على الصور التوضيحية
|
اقتباس:
جزاك الله خيرا |
شكرا على الإفادة
|
شكرا اخي على الموضوع ورزقك الله الصحة والعافية
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 23:03 |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها