منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

- دفاتر الصحة والتغذية (https://www.dafatir.net/vb/forumdisplay.php?f=146)

- - *علاج الخمول (https://www.dafatir.net/vb/showthread.php?t=11158)

*علاج الخمول

rs5علاج .. علاج الخمول..

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسلوالخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعدالجسم على استعادة طاقته وحيويته ..
.................................................. ..................................................أولا : الشوكولاته السوداءتحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكونغنية أيضابالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

؛؛.................................................. .................................................. ..............ثانيا : الموزهو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلكفهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطءشديد عن الشعور بالتعب.

؛؛.................................................. .................................................. ..........ثالثا : السردينيعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتيبالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عالمن دهون أوميغا التي تعتبرمن الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد علىتحسين المزاج.

؛؛.................................................. ..................................................رابعا : السمسميعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهوعنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة منبذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساءلأن أجسامهم تفتقر لوجودعنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

؛.................................................. .................................................. ...؛خامسا : الحبوب الكاملة ( غيرالمقشورة ) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل منالأنواع الاخرىولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاسخلال فترة النهار.

؛.................................................. ............................................؛سادسا: حبوب الافطار السمراءيعتبرتناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقةفيجسم الأنسان.

شششششششششككككككككككككررررررررررررررااااااااااااااا اااااااااااااااااا

:blow:rs5:ggg:عغعه9ف6878فبثؤبعه8ق6غق7فخا9ثيؤلاسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسس2k:mad::mad::mad:سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسسسسسسd8sd8sd8sسسسسسسسسسسسسسس:blow::blow::b low::blow::018::018:سسسسسسسسسسسسسسسس:blink::018::0 18:r8r8r8r8g6fg6fg6f:002::_1_prv::):frusty:

سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااجججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججd8sجججج ججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججرررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررربببببببببببببب بببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب بببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب بببببببببببببببببببببببههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههاااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااا
[CO[/COLOR]

سبب آخر للخمول

لكن يا أخي يمكن أن يكون الخمول بسبب مرض.ومن الأمراض التي تسبب الخمول هو:خمول الغدة الدرقية وهذا المرض لا تنفع معه أية منشطات طبيعية كانت أم صناعية، وبما أنه مرض نادر فقد تستغرق وقتا طويلا لاكتشافه رغم أنه لا يتطلب إلا تحليل دم بسيط للبحث عن هرمون التيرو كسين T4 libre. ولهذا أرجو ممن يحس بحالة خمول دائم زيارة طبيب الأسرة لأنه الوحيد الذي يستطيع توجيهه إلى الطريقة السليمة للتعامل مع هذا المشكل.إنني أتكلم عن تجربتي الشخصية لأنني عانيت مدة سنتين قبل أن أكتشف مرضي وأرجو من الله أن يعافي الجميع.

مشكور على المعلومات..

شكرا على الرد المعبر

مشكور اخي على المعلومات

شكرا على ردودكم المعبرة

merci bzzzzzzzzzzzzf

شكرا على الردود الطيبة

جزاك الله خيرا على الموضوع الجميل

شكراللردودالمعبرة

مشكوراخي على النصائح

شكرا على المرور الطيب