منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية - كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب

- الأرشيف (https://www.dafatir.net/vb/forumdisplay.php?f=148)

- - كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب (https://www.dafatir.net/vb/showthread.php?t=5504)

كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات

http://www.ibtesama.com/bsm.jpg
أن تقول " لا " دون شعور بالذنب هي مسألة عقلية أكثر منها مسألة خضوع .فقليل من الإعداد العقلي سيقلل من رهبة المهمة . وإليك بعض النصائح التي تجعلك تقول " لا " بثقة أكبر .

1_ التفكير في العديد من " اللاءات " التي مررت بها .
بالتأكيد هناك العديد من لم يحضر دعوتك له ، أو كان هناك من أنكرك في العديد من المجاملات والامتيازات ، كما أنك مررت ببعض الصدمات العاطفية . في النهاية هل كان الأمر بهذه القسوة ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك " لا " ؟ لا ، لقد بقيت على قيد الحياة ، ولذلك لا تفترض أنك توقع ضربة قوية بأن تقول " لا " للشخص الآخر .

2_ اتخاذ " لا " كإجابة
إذا كانت لديك بعض التجارب السيئة ، ولكن لا تجعل ما تبقى من الآلام تمنعك من قول " لا " عندما تحتاج لذلك . لن يجعلك شخصية قاسية القلب ومتبدلة الشعور لأنك ستقولها على نحو رحيم .
تعلم أن تتلقى اللاءات دون صعوبة وأن تتقبلها بكل كرم كجزء طبيعي من الحياة وستصبح أقل خوفاً من قول " لا " للآخرين .

3_ التعلم من الآخرين
بعض الناس مهرة في قول " لا " حتى إنك لا تلاحظ ذلك عندما يقولونها وينتهجون نبرة ودودة وعطوفة ويقومون باتصال بين الأعين .

4_ النطق !
اختر مجموعة من إجابات ال " لا " من هذا الكتاب وتمرن على إلقائها بصوت عال . اختر منها ما تستطيع أن تقوله لشخص تعرفه . وفور أن ترتاح لسماع نفسك تتحدث ، فلن يكون من الصعب أن يسمعك الآخرون .

5_ تظاهر حتى يمكنك الأداء
تخيل نفسك وأنت تقول " لا " بكل قوة وثقة . ثم انطلق وتصرف وكأنك بالفعل قوي وواثق من نفسك . سيستجيب لك الآخرين بهذه الطريقة ويتعاملون معك على أساسها وستشعر بالقوة والثقة أكثر فأكثر ولن تحتاج إلى أن تتظاهر .

عن موقع ابتسامة.

لا للمرور بدون كتابة كلمة شكر للاخت وفاء
http://img416.imageshack.us/img416/2220/01633td.gif

جزاك الله خيرا أخي :bigsmile:

فعلا حسن استعمال الاجابة السلبية لا يمكن أن يجعلها ايجابية
شكرا لك أختي وفاء

بارك الله فيك معلومات مفيدة وجديرة بالتطبيق

ألف شكرا أختي على الموضوع المميز ننتظر منك المزيد

شكرا جزيلا اختي الكريمة

تعوذنا في حياتنا أن نقول دائما نعم ، واخا، الدنيا هانية، رغم أننا في قرارة أنفسنا نود قول لا .ربما نتيجة مجموعة من العوامل منها ما هو ذاتي وما هو موضوعي .رغم أن نعم في بعض الأحيان تجلب لنا مشاكل عدة.لأننا نتعامل عاطفيا ولا نتعامل عقلانيا.

http://members.tripod.com/%7EBreanna__/flroseline.gif

مشكورين إخوتي على التفاعل
معك حق أخي dalil_02 ففي كثير من الأحيان نضطر أن نقول نعم مع أننا لو قلنا لا ,لكنا قد منحنا أنفسنا الراحة والسكينة...

تسلم يمينك أختي وفاء
جزاك الله خيرا

تسلمي أختي
جزانا الله و جزاك ألف خير إن شاء الله

السلام عليكم
شكرا اختي على الموضعو المتميز كما قال الاخ دليل لقد تعودنا على قول نعم و اول سبب في ذلك هو التربية التي تلقيناها.هناك مواقف في الحياة يجب ان نقول فيها لا وان لا نجامل فيها على حساب انفسنا.

والله كم أنا بحاجة إلى هذه الكلمة،خاصة أن هناك من أصبح يستغل كل شيء جميل في الإنسان لقضاء مآربه على حساب الآخرين،
والغريب أيضا أنّ هناك من يسعى إلى تقمّص شخصية -المُحسن،الفاعل للخير- على حساب مرؤوسيه.

صحيح إخوتي , أن نقدر مشاعر الآخرين شيء جميل , لكن أن نجاملهم على حساب أنفسنا بشكل دائم فهذا من شأنه التأثير سلبا على نفسيتنا.