«Boughattat», ce monstre de la nuit
«Boughattat» au Maroc est une entité très crainte qui vient visiter les nuits des dormeurs pour les empêcher de respirer. Ce drôle de monstre si réputé dans le monde semble n’être qu’un trouble de sommeil sans danger
La paralysie du sommeil ou «Boughattat», dans la culture traditionnelle marocaine, est un phénomène des plus répondus dans le monde, mais reste l’un des plus mystérieux. Selon les cultures, il est assimilé à un démon ou un djinn. Ce trouble touche environ 25% de la population générale du monde. Au Maroc «Boughattat» ou «celui qui recouvre» est une entité très crainte qui vient visiter les nuits des dormeurs pour les empêcher de respirer ou de fuir un danger
Ce monstre nocturne a pris des proportions telles, que les Marocains lui associent toutes les pathologies et troubles du sommeil
C’est justement ce qui est communément appelé «Boughattat». Il se manifeste par une sensation de présence maléfique ou d'étouffement voire de danger ou de mort imminente. Selon le docteur Tyal, «cette variation physiologique entraîne le cerveau à élaborer une attribution à ce qui arrive au corps, d’où les hallucinations». La paralysie du sommeil dure entre quelques secondes et plusieurs minutes mais rarement plus de 10 minutes. La personne revient ensuite spontanément dans son état normal
Dormir sur le dos, avoir des horaires de sommeil irréguliers, stress important, changement d'environnement ou encore la lumière ambiante sont les facteurs les plus courants dans les manifestations de la paralysie du sommeil
Les personnes qui en souffrent fréquemment s’accordent à penser que cet état d’hallucination peut être géré si le dormeur arrive à canaliser sa peur. En effet, ils préconisent dans ces cas de se concentrer sur son rêve et de le troquer contre une situation agréable. «Je peux dire que j’étais un habitué de ce phénomène, surtout pendant mon adolescence. Ma méthode était de ne pas paniquer et ne pas résister et cela passait tout seul», . Ainsi, ce monstre nocturne peut être dompté, si toutefois, ses victimes arrivent à dompter leur peur
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