منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

أضرار وضع الساق علىالساق.

من المعروف أن وضعية الجلوس ووضعالساقعلى الأخرى منتشرة بيننا، ولكن هذه الجلسة تخفي خلفها مضار كثيرة،تعرفواعليها من خلال قراءة هذا الموضوع... 25 % من البالغينيعانون من مشاكل في العروقوالشرايين. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكونغالبا على سطح البشرة إلا أنهاتؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا. ووضعالساق على الساق هو عادةمتأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني منالدوالي فأول شيء ينبغي أنتتعلمه هو أنتنزل الساق عن الساقالأخرى.

لماذا؟

لأن وضع الساقعلى الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدمداخل
العروق . ولا يهم إذا كانتقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئمع أن التقاطع عند الركبةيفرض ضغطاأكبر على شبكة الأوعية والشرايين.

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايينأو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحيةوهي ليست شديدة الخطور ةوالسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة منالمصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهمتاريخ عائلي من هذا النوع منجانب الأم.

وتعالجالحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير منالحالات يكفي إجراء تغيير بسيط فينمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروقالعنكبوتية.

أما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهميةوالأفرادالذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكونلديهم احتمال أكبر لتطويرالدوالي إذا كانت لديهم عواملوراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذتلكالإجراءاتالبسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية لفترةما.

منقول للفائدة