منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

- دفاتر الصحة والتغذية (https://www.dafatir.net/vb/forumdisplay.php?f=146)

- - اكبر 10 عادات تدمر الدماغ (https://www.dafatir.net/vb/showthread.php?t=77438)

اكبر 10 عادات تدمر الدماغ

_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .

2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات

سلبية على الدماغ .

8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

10_ ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

تحياتي

مشكووووووووووووور

شكرا لك على النصائح القيمة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayoubamine08 (المشاركة 550224)

_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .

2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات

سلبية على الدماغ .

8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

10_ ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

تحياتي

موضوع قيم ،كلنا في أمس الحاجات إلى فهمه.
مزيدا من العطاء.
تحيتي

شكرا لك تحياتي

شكرا على النصائح القيمة

مشكور على الإفادة.
اللهم متعنا بصحتنا ما أحييتنا يا رب العالمين.

مشكور على الموضوع الهام والمفيد.

Merci....
لكن انا شرب الشاي بكثرة. فما العمل.......

شكرا أخي على المعلومات
و أضيف سبب آخر : التفكير كثيرا في مشاكل التعليمfg

شكرا على النصائح القيمة

مشكووووووووووووووووووووور أخي ...خصوصا و أني غالبا ما لا أفطر صباحا و قليلق النوم

جزاك الله خيرا على الموضوع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة drss80 (المشاركة 552023)

merci....
لكن انا شرب الشاي بكثرة. فما العمل.......

بكل بساطة لا تتناول الشاي تناول الحليب والعصائر بجميع انواعها ...فنحن شعب يكثر من شرب الشاي اذن لا بد من تغيير العادات الغدائية السيئة ...
و شكرااااااااا

............thank's ................

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DrSs80 (المشاركة 552023)

Merci....
لكن انا شرب الشاي بكثرة. فما العمل.......

le the est un e tisane medicale ca desintoxique le corps

مشكوووووووووووووووووور

شكرا أخي فدكر إن الدكرى تنفع المومنين

merci beaucoup,des conseils interessants

بسم الله
مشكور أخي

موضوع متميز...فقط يجب ان ينقل لى دفتر الصحة فلا علاقة له بدفتر الترقية...شكرا

je m' excuse, mais ici on parle de promotion

بارك الله فيك اخي على هذه النصائح القيمة التي ذكرها و اكدها القران الكريم واكدتها السنة النبوية الشريفة منذ 14 قرنا .مما لا شك فيه أن أي أمر أو نهي في ديننا الحنيف إلا ومن ورائه حكمة شرعية علمها من علم وجهلها من جهل وشكرا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayoubamine08 (المشاركة 550224)

_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .

2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات

سلبية على الدماغ .

8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

10_ ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

تحياتي

merci pour ces conseils.Ils sont vraiment importants

موضوع قيم و أفكار هادفة و مفيدة تشكر على مدنا بها