|
تمــــــاريــــــن لجــــــمال اليـــديــــن
السلامـــ عليكمـــ
هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراهوطبيعة شخصيتها بل وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات |
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
مشكورة أختي |
العفو أختي wafae ...
شكرا لمرورك ....و ردك .. |
شكرا لك اختي السامية على مواضيعك القيمة.
|
شكرا اختي السامية .
|
| الساعة الآن 18:24 |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها