|
لتتخلصي من التوتر...ولجمال اليدين...لك....
لجمال اليدين وازالة التوتر ضروري الاهتمام باليدين لانها جزء من جمالك ضعي يديك في الماء وخل التفاح لمده عشر دقايق وبعد ذلك افركيها باليمون وضعي الكريم المرطب الخاص باليدين وبعد ذلك اعملي تمرين اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع مرات جهة اليمين واليسار التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...44ec28805f.gif للافادة ...جربها لن تندموا..... |
بارك الله فيك على مسهماتك المتميزة
|
شكرا جزيلا على النصائح الغالية يا غالية
جزاك الله الجنة |
اقتباس:
متميزة بتواجدك وردودك العطرة غاليتي الف شكر لك |
dd1شكرا أختي أم منصف على النصائح القيمةdd1
|
| الساعة الآن 09:21 |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها