منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية - comment vos se débarasser de vos pensées négatives

C’est un fait !
Vous avez des pensées qui traversent votre esprit
Chaque jour; des milliers !__
Les pensées négatives vous minent le moral . Elles vous empêchent d’agir, d’aller de l’avant.
Les pensées positives vous apportent au contraire de la force, de l’énergie.Mais, vous vous dites, « Comment éliminer mes pensées négatives ? »
Beaucoup de membres posent cette question. Avec légitimité
!__
1 -
Tout d’abord, considérez vos pensées négatives comme une réaction. Vous réagissez à une situation

Par exemple : Vous êtes dans une réunion. Des personnes vous regardent. Puis, en quelques secondes,
vous commencez à interpréter « tiens, martin doit penser que je ne suis pas maquillée ce matin », ou « Jean Pierre a dû penser que mon intervention était nulle
».
Ne vous noyez pas dans un verre d'eau

(Richard Carlson)
2 -
Les pensées négatives ont une fâcheuse tendance à en attirer d’autres. Comme un aimant. Pour éviter cela, coupez court à la première pensée négative qui vous arrive. Tout de suite !
3 -
Remplacez aussitôt une pensée négative par la pensée contraire. Exemple : « Je n’arriverai pas à finir ce travail dans les temps » ; pensée inverse « Je suis efficace dans mon travail, je terminerai ce travail dans les temps , je réussirai »
4

- Restez-en aux faits !
Quand les pensées négatives arrivent : dites-vous : « Bon, quels sont les faits ? »
Soyez précis ! Plutôt que de vous dire, "j’ai tout perdu ». Dites-vous : « ce mardi, J’ai perdu 3 clients, soit 2% de mon chiffre d’affaires ». Ou bien « Je n’arrive pas à faire mon rendement » dites vous : « Je parviens à faire 87% de mon rendement »
5 -
Fixez votre attention sur cet outil de changement

j'ai copié cet artcicle pour le partager avec vous

Chacun de nous est invité de nous expliquer comment il se débarasse de ses pensées négatives et s'il arrive vraiment à se débarasser de ce comportement qui géne notre esprit et notre vie