منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية - نصائح بسيطة لمذاكرة افضل و تنظيم احسن للوقت

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم أقدم لك باقة من النصائح و الخطوات السهلة والبسيطة للتحفيز على للمذاكرة و تنظيم الوقت الجيد . و أيضا من أجل توعيتك على أهمية التخطيط و التنظيم في نجاح المسيرة الدراسية .
أتمنى أن تقوم بقرائتها بتمعن .. و لا تنسى أن تبدأ في الفعل الآن و لا تكتفي بالتخطيط فقط ..
خطوات للاستعداد للمذاكرة

1 -اخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة.
2 تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان
3 احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .
4 أحذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل - المادة صعبة ..
5 ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.
6 ثق في أهمية العلم وتعلمه.
7 أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت ..
8 نظم كراستك ترتاح مذاكرتك ..
9 أد واجباتك وراجع يوما بيوم..
10 تزود بأحسن الوقود ..(أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن الأكلات السريعة ..)
11 لا تذاكر أبدا وأنت مرهق ..

نظم وقتك جيدا

1 تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
2 حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
3 ضع جدولا يوميا - أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .
4 تنظيم الوقت : ( رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة)
5 الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..
6 استذكر موضوعات متكاملة . و لا تشتت تركيزك بالعديد من المواضيع في نفس الوقت .
7 الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
8 الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
- النوم المريح
- غذاء متكامل
- الرياضة البدنية
- الحالة النفسية التفاؤل
- الاسترخاء - التعامل مع الناس ...
9 خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
10 تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.

من أجل حفظ متقن :

- صمم على تسميع ما ستحفظ .(استمع لنفسك أو مع زميل )
- افهم ثم احفظ.
- قسم الموضوعات إلى وحدات ثم احفظ.
- وزع الحفظ على فترات زمنية.
- كرر ثم كرر ...كرر..
11 اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. :
- 10% تقرأ
- 20% تسمع
- 30% ترى
- 50% ترى وتسمع
- ارسم صورا تخطيطية
- لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية
12 لا تؤجل الحفظ - أسرع إلى الحفظ.
13 قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..)
14 تجنب المعاصي. فإنها تسبب نوعا من عدم الثقة و تحطم العزيمة .

المصدر : حوار هادئ مع الشباب - خطوات نحو النجاح الدراسي - د. مصطفى ابوسعد - دكتور نفساني مختص في التربية والبرمجة اللغوية العصبية – الكويت –( بتصرف ) .