|
رجيم سريع 30 كيلو فالشهر..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي لكم رجيم ......: فكرته انه طول شهر كامل تمر ولبن وقهوه وماي بس والنتيجه : ينزل 30 كيلو طريقة الرجيم: 1- التمر من 15 الى 20 حبة تمر 2- اللبن خالي الدسم ومن الممكن تناول الحليب الخالي الدسم ولكن يفضل اللبن من كأس الى6كؤوس 3- القهوة بأي كميه وبأي وقت 4- الماء في اي وقت وبأي كمية وانشاء الله يكوووون عجبكم ...: تحياتى للجميـــــــــــــــــــع .,’.,’.,’ |
والله رجيم صعب جدا...خصوصا انني في حاجة للزيادة في وزني.... كل الشكر لك على المساهمة ..اتمنى الاستفادة منها لمن يهمه الامر |
| الساعة الآن 02:35 |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها