منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية (https://www.dafatir.net/vb/index.php)
-   الأناقة و الجمال (https://www.dafatir.net/vb/forumdisplay.php?f=24)
-   -   ||•♥•|| الرجـــــــــــــيم الصحي بالصــــــــــــــور !! ||•♥•|| (https://www.dafatir.net/vb/showthread.php?t=78463)

mohanad13 31-03-2009 20:26
||•♥•|| الرجـــــــــــــيم الصحي بالصــــــــــــــور !! ||•♥•||
 
http://img.aljasr.com/icon.aspx?m=blank
http://img.aljasr.com/icon.aspx?m=blank
هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ..
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
ميزان إلكتروني لمراقبة الوزن
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85455.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
المشي نصف ساعة يومياً
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85456.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85457.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
بعد الوجبة بساعة تناولي كأس من الشاي الأخضر
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85458.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناولي فاكهة فيها سكر طبيعي
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85459.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناولي خيار أو خس
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85460.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
أكثري من الفواكة ماعدا الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
أو عصير البرتقال والكيوي
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
استخدمي الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85463.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
تجنبي تناول الوجبات المقلية
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85464.gif
http://www.lakii.com/vb/smile/23-81.gif
نقطة هامة :
لاتنتظري نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن تتبعها حواء
حتى لو لم تكن مصابة بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...
م/ن
اتمنى الافادة للجميع منقول

aboud 13-04-2009 21:16
شكرا جزيلا بارك الله فيك ولك مني كل التقدير والاحترام

hakinya 14-04-2009 08:11
http://www11.0zz0.com/2009/04/14/09/153322020.gif

warzazy 14-04-2009 09:40
شكرا جزيلا.

maestro 15-04-2009 13:34
شكرا جزيلا وبارك الله فيك


الساعة الآن 02:48

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها