المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
16-05-2019, 14:05
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 525
علاج النوم الكثير والخمول
النوم من الأشياء الضرورية لصحة الإنسان، ومراقبة الإنسان أثناء النوم تخبرنا عن مدى صحة وظائف جسمه، ولكن ولكن قدر معين للنوم ليلاً وهو من 6-8 ساعة فاليوم، ومع ذلك تتخلف هذه الساعات حسب عمر الإنسان،...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
07-05-2019, 15:08
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 572
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
04-05-2019, 06:40
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 391
7 أسرار جمالية نستوحيها من كايلي جينر
على الرغم من حداثة سنها، كايلي جينر Kylie Jenner ذات الثماني عشر عاماً دائماً ما تحرص على المظهر الصحي والحيوي لبشرتها وشعرها. لا تخطئ أبداً في إطلالاتها الجمالية سواء كانت على السجادة الحمراء أو حتى...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
23-04-2019, 08:15
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 444
تمرين منزلي لشد عضلات البطن
تمرين منزلي لشد عضلات البطن
الرياضة تناسب جميع المراحل العمرية ، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة ينصحك الخبراء بمراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة الرياضة بالمنزل ، على سبيل المثال...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
23-04-2019, 08:10
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 348
احم نفسك من هشاشة العظام
احم نفسك من هشاشة العظام
ينصح بتناول الحليب بشكل يومي لانه يعتبر المصدر الرئيسي للكالسيوم فالنساء من عمر 25-65 عام تتناول 1000 ملجم في اليوم والحوامل والمرضاعات 1200-1500 ملجم في اليوم.
التعرض...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
23-04-2019, 08:05
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 328
المشاكل الزوجية تسبب الصلع
المشاكل الزوجية تسبب الصلع
الزواج علاقة إنسانية شديدة الخصوصية في لغتها وأسلوبها وكل جوانبها، ولها دستور يجب أن يضعه الطرفان بحيث يراعيان فيه الاختلاف بينهما، وهو اختلاف يجب أن يؤدي لتكامل وتناغم...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
20-04-2019, 01:27
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 347
هل غذاؤك صحي
الغذاء الصحي
يعني الغذاء الصحي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم، والشعور بحالة جيدة، والحصول على القدر الكافي من الطاقة، وتشمل هذه...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
28-02-2019, 05:59
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 541
|
