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Des scientifiques ont trouvé le moyen de vous aider à acquérir de nouvelles compétences deux fois plus vite !
Selon de nouvelles recherches, la clé pour apprendre une nouvelle compétence motrice, comme jouer du piano ou maîtriser un nouveau sport, n’est pas nécessairement le nombre d’heures passées à pratiquer, mais la manière dont vous pratiquez.
Les scientifiques ont constaté que c’est en variant subtilement la formation que vous pouvez garder votre cerveau plus actif, tout au long du processus d’apprentissage, et réduire de moitié le temps nécessaire pour apprendre.

Cette nouvelle recherche va quelque peu à l’encontre de l’ancienne hypothèse selon laquelle il suffit simplement de répéter encore et encore une compétence motrice, pour finir par la maîtriser. Au lieu de cela, il s’avère qu’il pourrait y avoir une façon plus rapide (et plus agréable) de progresser. « Ce que nous avons découvert est que si vous pratiquez une version légèrement modifiée d’une tâche que vous souhaitez maîtriser, vous apprendrez plus efficacement et plus rapidement que si vous continuez à effectuer la même chose plusieurs fois de suite », a déclaré Pablo Celnik, le chercheur principal de l’étude, de l’Université Johns Hopkins.


Les chercheurs ont pu comprendre cela en obtenant l’aide de 86 bénévoles qui devaient apprendre une nouvelle compétence : déplacer un curseur sur un écran d’ordinateur en appuyant sur un petit appareil, au lieu d’utiliser une souris.

Les bénévoles ont été divisés en trois groupes et chaque groupe a passé 45 minutes à pratiquer. Après six heures de pause, l’équipe a demandé à l’un des groupes de répéter le même exercice d’entraînement, tandis qu’un autre groupe a pratiqué une version légèrement modifiée, qui nécessitait une force de compression différente pour déplacer le curseur. Le troisième groupe n’a complété que la première session d’entraînement, afin de pouvoir servir de groupe de contrôle.

À la fin de la période de formation, tout le monde a été testé sur la précision et la rapidité avec laquelle ils pouvaient démontrer leurs nouvelles compétences et, comme il était prévu par les chercheurs, c’est le groupe de contrôle qui a obtenu les pires résultats après leur unique séance de formation. Le groupe qui avait répété la première séance d’entraînement originale a également fourni des résultats bien inférieurs par rapport au groupe ayant mélangé les techniques d’apprentissage, et qui s’est formé dans de nouveaux domaines. En fait, le groupe ayant subi plusieurs types de formation a obtenu des résultats deux fois supérieurs au groupe qui n’a fait que répéter l’exercice initial.


Julien Claudet ::::::mai 2017