[nasser]

غزلان الدحماني ك 11/07/2017
تشهد العديد من المناطق المغربية ارتفاعا في درجات الحرارة بين الفينة والأخرى أو طيلة فصل الصيف، وهو ما يجعل المواطنين يبحثون عن سبل تقيهم من حر الشمس الحارقة لتجنب ضررهاـ خاصة مرضى السكري ومرضى القلب، وكذا مرضى الضغط الدموي المرتفع.

وفي هذا السياق، وليكون المواطن على دراية بما تُخلّفه درجات الحرارة المرتفعة من ضرر، والنصائح التي يجب اتباعها ليسهل عليه مسيارة ارتفاع درجات الحرارة المتقلب، اختار موقع “نون بريس” أن يسلط الضوء في هذا المقال على أضرار الحرارة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، وسبل الوقائة من هذه الأضرار.

أخصائية التغذية، إيمان أنوار التازي، أوضحت أن ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف يرتبط بعدة مشاكل صحية، و يعتبر مريض السكري ومرضى القلب و الضغط الدموي المرتفع من أكثر الناس تضررا بموجات الحر.

وأضافت التازي في تصريح لـ”نون بريس”، أن الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى ارتفاع ضغط الدم، حذرت في تقرير لها من ارتفاع درجات الحرارة صيفا لأنه يزيد من خطر حدوث أزمات قلبية لدى مرضى الضغط المرتفع، وأوصت بالمواظبة على قياس معدلات ضغط الدم يوميا.

واعتبرت أخصائية التغذية، أن التعرض للجفاف من الأمور الخطيرة خاصة لدى مريض السكري و كبار السن، لأنه “عادة ما يتم فقدان الكثير من السوائل عن طريق الكلي في حالة السكري الغير متوازن، و تزداد الحالة حرجا بوجود بعض الأمراض التي عادة ما ترافق المرض كارتفاع الضغط الدموي و أمراض القلب و الشرايين”.

وأوضحت المتحدثة ذاتها، أنه ونتيجة لكثرة التعرق في أشهر الصيف الحارة، فإن الجسم لا يفقد الماء فحسب، بل إنه يفقد مجموعة من الأملاح الحيوية كالصوديوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيزيوم، و التي لا بد من إعادة توازنها من خلال الوارد الغذائي.

وللوقائة من أضرار ارتفاع درجات الحرارة، تنصح التازي، مريض السكري أو القلب، بعدم القيام يقوم بمجهود عضلي كبير، خاصة في الأيام الحارة؛ لأن ذلك يؤثر بشكل كبير على حالته الصحية، كما يشكل عبئا على مختلف أجهزته و هو ما قد يسقطه ضحية مضاعفات لا تحمد عقباها.

كما توصي الأخصائية، بالإكثار من استهلاك الشوربات و السلطات في فصل الصيف، وأخذ الماء و العصائر الطبيعية بكميات كبيرة، إلى جانب استهلاك الفواكه الصيفية لوفرة الماء بها. بالإضافة إلى تفادي الخروج أثناء النهار في فترات الحر الشديدة، مع ضرورة استعمال الواقي الشمسي، و تغطية الرأس بالقبعة، و حماية الجلد بالملابس القطنية. ........................ نون بريس