نصائح للتخلص من دهون البطن أثناء النوم
, سكس , افلام سكس .سكس مترجم , سكس حيوانات,
يعانى البعض من تراكم الدهون بالبطن، نتيجة اسباب مختلفة منها تناول الأطعمة وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وغيرها مما يتسبب فى الشعور بالإحراج أثناء ارتداء البنطلونات والفساتين وغيرها من الملابس التى تظهر ملامح البطن، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال النوم، مع اتباع نصائح محددة، أشار إليها تقرير منشور بموقع "timesofindia"، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة.
, سكس امهات , افلام نيك , افلام سكس مترجمة ,
شرب الشاي الأخضر قبل النوم
يحتوى الشاي الأخضر على مادة الكافيين، ومركبات تساعد على حرق الدهون، كما يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة على تحسين عملية التمثيل الغذائي، ومن ناحية أخرى يساعد الكافيين في تحفيز الدهون البنية في الجسم.
النوم بوقت مبكر
ينصح بالنوم مبكراً للحصول على عدد ساعات طويلة من النوم، لأن ذلك يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، لأن الدماغ تكون يكون أكثر نشاطًا أثناء النوم، وبالتالي يستمر الجسم في إنتاج الجلوكوز لتغذية الدماغ.