[فاطمة -الزهراء]

نصائح قيمة
جزاك الله خيرا اخي

·التحكم في أعصابك: تساعد هذهالتمرينات على التخلص من التوتر والعصبية وسرعة الانفعال، وبالإمكان قهر الضغطالعصبي من خلال قراءة وحل لغز بسيط في أي صحيفة، حيث أن ذلك يعطي العقل راحة مهماكانت حالة التوتر، ومن ثم الشعور بالهدوء ويعود النشاط بعد حل اللغز.