وجبة الإفطار والتحصيل الدراسي
كان هناك ملك يصحو من نومه لا يكلمه أحد ولا حتى زوجته حتى يصلي الفجر ويتناول طعام إفطاره المكون من الحبوب والحليب والفواكه والتمر لقد عرف هذا الملك أن العقل والجسم يحتاجان للوقود قبل أي عمل ، أحبائي الإفطار هي أهم وجبة في اليوم فالطالب الذي يتناول إفطاره يوميا أقدر على استيعاب الدروس وفهمها من ذلك الذي جاء إلى المدرسة دون إفطار وقد تتساءلون كيف ذلك ؟ أخي الطالب أنت تستقبل يوما دراسيا يصل لست ساعات وهذا الوقت يحتاج فيه الطالب إلى طاقة يستقبل بها يومه الدراسي وفقدان هذه الطاقة يعني فقر الدماغ من الدم المغذي له مما يجعل الذاكرة ضعيفة والجسم كسولا خاملا ولإهمال الغذاء يؤدي إلى أمراض سوء التغذية وبالتالي يؤثر ذلك على التحصيل الدراسي
أخي الطالب ، يعتبر التمر أفضل الأغذية للإفطار حيث يحتوي على مواد معظمها لا يحتاج إلى عملية هضم ولذلك فهي تمد الجسم بالطاقة الحرارية في وقت قصير بعد تناول التمر إضافة إلى ذلك فالتمر له تأثير جيدا على الجهاز العصبي فهو يعمل على تهدئته وتركيزه
أحبائي يجب علينا الاهتمام بغذائنا وخاصة الإفطار في المنزل قبل بدء اليوم الدراسي لما لهذه الوجبة من أهمية قصوى على زيادة التحصيل العلمي في المدرسة