منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية - عرض مشاركة واحدة

sanabil2008 · 06-06-2009, 23:17

اخواتي السيلوليت اللي كلنا بناعني منو و الحبوب تاخذ للعلاج وما بعده او قبل الاصابه لدالك يفضل تناول الاغذيه
الي تحتوي على نفس المضمون...واقدم لكم موضوع مترجم بمجهودي الخاص باهم 20 اطعمه ضروريه للنحافه والحمايه او التخلص من السيوليت مدعم بالصور لعلى افيد اخواتي بشيئ بسيط وما اتمنى الا الدعوه الخالصه لوجهه تعالى....
الاغذيه الي راح اذكرها من اهم الاغذيه الى تساعد على التسريع الخاصة بك عن طريق حرق السعرات الحرارية والحد من الرغبة الشديدة لاكل...إضافة إلى قائمة هذه يأكل طبق اليوم ، وسوف تكون أقل حجما وأكثر صحة في أي وقت من الأوقات.
[IMG]http://argentinastravel.com/wp-*******/uploads/2008/12/porterhouse-steak.jpg[/IMG]

Steak
لحوم البقر له بوصفه ممثل باستر الحمية ، في دراسة نشرت في الدورية الامريكية للتغذية الطبية ،وان النساء الاتي يطبقن حميه يتناولو فيها لحم البقر( تشمل اللحوم الحمراء) فقدت وزنا أكبر من تلك التي تساوي أكل لحوم البقر ولكن القليل من السعرات الحرارية. وقال "بروتين في شريحة لحم يساعدك خلال الإبقاء على قوة العضلات وفقدان الوزن" ، ويقول مؤلف الدراسة Manny Noakes ، Ph.D. في محاولة لاستهلاك لحوم البقر المحلية العضوية ؛ انه لكم صحة وللبيئة.يفضل تناولها مشويه مع السلطه.....

[IMG]http://www.dallasnews.com/shared*******/dws/img/v3/06-06-2007.nf_07eggs.G9M25L88N.1.jpg[/IMG]
البيضEggs
فهي لن تضر قلبك ، ولكنها يمكن أن تساعدك على خفض بوصة.وثبت ان الذين النساء الذين اتبعوا نظام السعرات الحرارية المنخفضة الذين يتناولون البيض مع الخبز المحمص خسرو كل صباح ضعف عدد الذين كان الخبز الافطار مع نفس العدد من السعرات الحرارية ولكن بدون البيض...يقول ديفيد الكهف في ودراسة من جامعة ولاية لويزيانا في باتون روج. " البروتين في بيضة*من الأغذية التي يمكن أن تنقذ حياتك .

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„طط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

Kale كالي
كوب واحد مقطعة من الكالي يحتوي على 34 سعرة حرارية ، ونحو 1.3 غرام من الألياف ....
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„طط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

صوره اخرى للتوضيح.....

Oats القمح
دقيق الشوفان لديه تخمة أعلى مرتبة من أي طعام "الكهف تقول" على خلاف كثير من الكربوهيدرات..
والشوفان لها تأثير يذكر على مستوى السكر في الدم.

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„طط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

Lentilsالبقوليات
البقول وخصوصا العدس وهو منالعناصرالغذائية التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم ووفره بالالياف سريعة الذوبان الي تمنع الانسولين المسبب لتراكم الدهون وخاصه في منطقة البطن..

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„طط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ