3- الاستعانة بالقيلولة :

أيها الأخوة المؤمنون, سَنَّ النبي عليه الصلاة والسلام أيضاً لنا أن نستعين بالقيلولة على القيام، وبالسحور على الصيام، وكان يقول عليه الصلاة والسلام: ((أقيلوا فإن الشياطين لا تقيل))
فإذا تمكَّن الإنسان في رمضان أن يستلقي, ولو ساعةً من الوقت, قبيل المغرب، أو في وقت القيلولة، فإنَّ في هذه القيلولة عوناً على أداء صلاة التراويح عشرين ركعة، الصيام كلُّه من أجل هذه الصلاة، من أجل أن تؤدّي هذه الصلاة وأنت نشيط، من أجل أن تقبض الثمرة في الصلاة، من أجل أن تفهم القرآن، من أجل أن يذوب قلبك حباً لله عزَّ وجل، إنَّ الصلاة هي المُناسبة، فإذا قمت للصلاة وأنت متعب، وأنت منهك، استعن على القيام بالقيلولة .
هذه بعض الوصايا الصحية التي وصَّى بها النبي عليه الصلاة والسلام .
والحمد لله رب العالمين