أحيانا نفعل أشياء تلقائية معتادون عليها ولكن فى بعض الأحيان تكون هذه العادات خاطئة، وتضر أجسامنا وقد تصل إلى حد الخطورة لأنها تؤدى إلى أمراض جسيمة، فهناك عادة خاطئة جدا وخطيرة يفعلها العديد من الأشخاص أثناء نومهم، والبعض منهم لا يستطيعون النوم إلا بفعلها، ولكنهم لا يعلمون أنها خطيرة وتؤثر علي صحتهم فى المستقبل، وهى عادة تغطية رأسهم بالكامل أثناء النوم.
فهذا يؤدى إلى تقليل نسبة الأكسجين التى يتنفسها إلى أن تنعدم مع إطالة تغطية الوجه، وبالتالى تزيد نسبة ثانى أكسيد الكربون فى المساحة المحيطة بالرأس وبالأنف، ومع تكرار هذه العادة كل يوم يؤدى إلى إصابة خلايا المخ بضمور، ويؤدى إلى توقف نموها تدريجيا، ويؤدى ذلك إلى فقدان المخ قدرته على قيامه بوظائفه، أحيانا يكون كليا وأحيانا أخرى يكون جزئيا وهذا يتوقف على مقدار وحجم الضمور.
وصرح بعض الأطباء أن هذه عادة تغطية الرأس أثناء النوم تشبه إلى حد كبير التدخين، وأحيانا تكون أشد ضررا منها ويطلق الأطباء على هذه العادة بإسم الإنتحار الذاتى، وذلك لشدة خطورتها وضررها.