ما هو معدن البورون؟
الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد
كتبت فاطمة إمام
هل تعلم أن جسم الإنسان يتركب من عناصر مختلفة من المعادن وأشباه المعادن، وأن للمعادن شاناً كبيراً فى دوام حياة الإنسان، وبالرغم من أهميتها إلا أننا قد لا نعلم إلا عددا قليلا جدا منها، فما هو معدن البورون، وما هى فوائده بالنسبة للإنسان؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد قائلا، إن البورون يتوافر فى العديد من المصادر الطبيعية، وهو من المعادن الهامة جدا لصحة الإنسان، ويتوفر فى التفاح وفى مياه الشرب وفى الجزر والخضار، كما يتواجد أيضا فى خل التفاح والعنب والمكسرات والحبوب النباتية الخضراء.
ويبين الدكتور وائل أن هذا المعدن لا يتوافر فى مصادر صناعية أو غير طبيعية، إلا أنه يتوافر على شكل مكمل فردى وهو جزء أساسى فى مستحضرات متعددة من الفيتامينات.
وحول فوائد هذا المعدن، يقول الدكتور وائل، إن البورون يعد هاما جدا لبناء العظام ونموها ويزيد من امتصاص الكالسيوم والاستقلاب، حيث ينصح مرضى هشاشة العظام بتناول الكثير من التفاح يوميا، حيث إنه من أغنى الفواكه بهذا المعدن الثمين.
كما أنه يشجع على النمو الطبيعى ويستفيد من هذا المعدن من يعانون من ترقرق العظام، كما يعد هذا المعدن هام جدا وضرورى للنباتات أيضا ومهم لاستقلاب المعادن والطاقة، وعلى جانب آخر فهو ينمى الهرمونات ومهم لنمو العظام ويحسن صحة أغشية الخلايا ويساعد فى تفاعلات بعض الإنزيمات.