وصفة سحرية لإنقاص الوزن في أيام ...

[OUM FATIMA]

وصفة الدكتورة سمر العمريطى تعطى نتائج رائعة للتخلص من الدهون وتساعد على تخسيس 7 كيلو من وزن الجسم بدون رجيم وكذلك الحصول على مظهر جيد فى أسرع وقت بدون اى رجيم سريع ، لأنها تستهدف الدهون فلذلك يظهر نتائجها سريعا على المظهر الخارجى للجسم، لأن حجم كيلو الدهون أكبر من حجم كيلو العضلات بكثير.


وصفة الدكتورة سمر العمريطى تقوم على :
1- سد شهية .
2- وتحفيز حرق الجسم للدهون .
3- وتقوى المناعة .

وصفة الدكتورة سمر العمريطى :
-1 كوب ماء مغلي .
2- ملعقة كمون مطحون .
3- شريحتين ليمون بالقشرة .
4- ربع ملعقة قرفة .
5- نصف ملعقة زنجبيل .
6- يمكن تحليتها بالعسل .

طريقة استخدام وصفة الدكتورة سمر العمريطى :
1- تخلط وتترك عشر دقائق .
2- ثم يشرب قبل الأكل بثلث ساعة

وقد نبهت الدكتورة سمر العمريطى على: الا تغلي الخلطة " المطلوب كوب ماء مغلى وليس غلى الخلطة " .

[OUM FATIMA]

أعمال منزلية تحافظ على لياقتك ... اللياقة بالنسبة للنساء جد مهمة ويمكن لهن أن يحققها بالأعمال المنزلية !! نعم بالأعمال المنزلية فالكثيرات لا يحبون الترتيب والتنظيف لكن حسب عدة دراسات تؤكد على فعالية الأعمال المنزلية في حرق السعرات الحرارية دون الذهاب الى صالات الرياضة.

تنظيف الأرضيات : من الأمور غير المحببة لكنها ذو فعالية فأثناء كنس التربة تلك الحركة تساعد على تنظيم ضخ الدم للقلب وهذا جد مفيد لعمل القلب وتقدر نسبة حرق السعرات الحرارية في هذا النشاط الى ما يقارب 165 سعرا في ساعة تنظيف.

نشر الملابس : أثناء نشر الملابس في تلك الفترة الزمنية تساعد الجسم على حرق الدهون بنسب مهمة جدا ما يقارب 20 سعرا في 20 دقيقة فقط.

الطهي : تجهيز الطعام يتطلب وقت كبير وهذا جد مهم من أجل حرق الدهون حسب عدة دراسات لكن وجب الحرص أن لا تتناولي الطعام أثناء تجهيزه.

تنظيف الحمام : هو الآخر لديه فعالية كبيرة في حرق الدهون في الجسم ما يقارب 250 سعرة حرارية في الساعة.

ترتيب السرير : هو أمر اعتادت عليه النساء حيث انه أمر ضروري وفائدته جد مهمة اذ يساعد على فقدان ما يقارب 15 سعرا حراريا يوميا.

[خادم المنتدى]

-***********************************-
ما شاء الله تبارك الله عليك
جعل الله كل ما تنتقيه لنا في ميزان حسناتك
بوركت و بوركت كل جهودك

تقديري الأخوي الفائق
-********************-