القيمة الغذائية للفول السوداني - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

أدوات الموضوع

هنا خالد
:: دفاتري جديد ::
تاريخ التسجيل: 6 - 4 - 2020
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 0
هنا خالد في البداية
هنا خالد غير متواجد حالياً
نشاط [ هنا خالد ]
قوة السمعة:0
قديم 19-03-2021, 22:20 المشاركة 1   
افتراضي القيمة الغذائية للفول السوداني

يعتبر الفول السوداني أو -الكوكاو- من أحب المأكولات نظرا لمذاقه و لثمنه الزهيد ، لكن القيمة الغذائية للفول السوداني هي أهم ما يجب أن تحبه من أجلها.
القيمة الغذائية للفول السوداني
العنصر الكمية في 100 غرام الوحدة
الدهون 49 غرام
– الدهون المشبعة 7 غ
– دهون غير مشبعة أحادية 24 غ
– دهون غير مشبة متعددة 15 غ
بروتينات 26 غ
كاربوهيدرات 17.8 غ
– الألياف الغذائية 8 غ
القيمة الطاقوية 570 سعرة حرارية
يحتوي الفول السوداني على كمية لا بـأس بها من الفيتامين E المفيد جدا للصحة الجنسية و التوازن الهرموني
كما يحتوي على كمية جيدة من فيتامين B3 المفيد للدورات الخلوية و صحة البشرة
و الأهم من ذلك أنه يحتوي على كمية جيدة جدا من حمض الفوليك ذو الفوائد العظيمة
حمض الفوليك مهم جدا للحفاظ على دورة خلوية سليمة و متوازنة
يساعد في التخلص من الهوموسيستين homocysteine ، الذي إذا تراكم في الجسم سبب عدة أمراض قلبية ، عصبية و مفصلية.









آخر مواضيعي

0 فوائد الكنار الحامل
0 القيمة الغذائية للفول السوداني
0 معدل السكر بالدم
0 حلم الثعابين الملونة
0 قص الشعر للشباب
0 تفسير رؤية الميت في المنام
0 معرفة برجي
0 طريقة عمل الدونات بالفرن
0 كوكيز برقائق الشوكولاته
0 التراميسو بالكراميل

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« معدل السكر بالدم | فوائد الكنار الحامل »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شجرة الأرجان و زيتها الذهبي - الأهمية الاقتصادية و القيمة الغذائية و الطبية nadiazou دفتر الكوكب الازرق 6 06-11-2016 20:37
القيمة الغذائية والفوائد الصحية للشعير oum zahra دفاتر الصحة والتغذية 5 25-02-2016 23:46
أواني الطبخ تؤثر في القيمة الغذائية للطعام ! nadiazou دفاتر التـنـمـيـة الـبـشريـة 1 27-10-2015 00:25
أهم الفوائد الصحية للفول الأخضر nadiazou دفاتر الصحة والتغذية 3 16-10-2015 13:16
التربية الغذائية : إعطاء انطلاقة الدروس التحسيسية في مجال التربية الغذائية بالوسط المدرسي nasser دفاتر أخبار ومستجدات التربية الوطنية و التكوين المهني 1 10-04-2015 21:32


الساعة الآن 08:46


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة