لا تقتصر اضطرابات النوم على الأرق فقط بل إنه نوع من أنواع
اضطرابات النوم ولكنة الأشهر وتعتبر جميعها نوع من الاضطرابات النفسية
الأرق:-
مثلما ذكرنا ان الارق الأكثر شيوعا لاضطرابات النوم ويعاني فيه الأشخاص من عدم القدرة على النوم أو النوم لفترات قصيرة
اضطراب توقف التنفس أثناء النوم:-
وفى هذا النوع يتعرض الشخص لـ متلازمة تنفسية ينتج عنها عدم قدرة الشخص على التنفس أثناء النوم لمدة لا تقل عن 10 دقائق فـ يسبب الاستيقاظ بشكل مفاجئ وعدم القدرة على النوم
متلازمة تململ الساق:-
متلازمة تململ الساق هى حالة تتسبب فى رغبة ملحة لا يمكن التحكم فيها فى تحريك الساقين وعادة تكون بسبب عدم الشعور بالارتياح أو الشعور بحرقان ووخز وغالبا ما تحدث في المساء أو عند النوم
النوم القهرى:-
يعد النوم القهري من الأمراض المزمنة التى تصيب الجهاز العصبى حيث انة لا يوجد سبب واضح للإصابة بالنوم القهري، وإنما يحدث بسبب عدة عوامل تتفاعل تؤدى الى حدوث خلل فى الأعصاب كما يعتقد بعض الاطباء ان يمكن ان يكون سبب الإصابة بالنوم القهري يحدث بسبب نقص فى إنتاج مواد كيميائية وهما الهيبوكرتين والأوركسين حيث تعمل مادة الهيبوكريتين على تنظيم دورة النوم بينما تعمل مادة الاوركسين على تحفيز اليقظة عند الأشخاص وقد تلعب العوامل الوراثية دورا في الإصابة بالنوم القهري ايضا
اضطراب الساعة البيولوجية:-
إن الساعة البيولوجية فى الجسم هى فى الاساس ساعة داخلية يتحكم بها المخ كما أنها هى من تتحكم فى دورة النوم والاستيقاظ على مدار اليوم بشكل منتظم، حيث تعمل الساعة البيولوجية بشكل أفضل عند وجود عادات نوم منتظمة ولكن في بعض الأحيان في اضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية مثل
العمل بنظام الورديات
الحمل
اختلاف التوقيت بسبب السفر
الأدوية
تغيرات فى الروتين اليومى مثل البقاء دون نوم حتى وقت متأخر
والنوع الأخير من اضطرابات النوم هو التحرك أثناء النوم:-
من المؤكد أننا جميعنا شاهدنا تلك النوع من الأشخاص وهو التحرك أثناء النوم مثل تناول الطعام اثناء النوم حيث يدخل الشخص فى حالة من المشى او التحدث او تناول الطعام مثلما ذكرنا من قبل وهو نائم
المصدر\
https://www.hopeeg.com/blog/show/how...ute-depression
تعرف علي أنواع اضطرابات النوم
المواضيع المتشابهه
