أفضل نظام غذائي للمحافظة على الوزن - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

أدوات الموضوع

Elsobky
:: عضو موقوف ::
تاريخ التسجيل: 8 - 6 - 2019
المشاركات: 24
معدل تقييم المستوى: 0
Elsobky في البداية
Elsobky غير متواجد حالياً
نشاط [ Elsobky ]
قوة السمعة:0
قديم 27-07-2019, 12:38 المشاركة 1   
اقتراح أفضل نظام غذائي للمحافظة على الوزن

أفضل نظام غذائي
- الاعتماد على الخضرات والفاكهة الطازجة في النظام الغذائي.
- التقليل قدر الامكان من تناول الحلويات والتقليل من السكر.
- تناول البروتين الصحي قليل الدسم، مثل الأسماك واللحوم الحمراء الخالية من الدهون. - الابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون المتحولة، وهذا لا يعني الامتناع بشكل تام عن تناول الدهون، بل يمكنك استهلاك الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون بكميات قليلة.
- عليك الاستعانة بالاطباء المتخصصين في علاج السمنة ليتمكنوا من اعطاء النظام المناسب لاحتياجاتك حتى تتجنب الأضرار الصحية التي قد تحدث.
- عليك ممارسة الرياضة، مثل رياضة المشي و الجري.
ويعتبر الدكتور أحمد السبكي من أشهر الأطباء المتخصصين في علاج السمنة والنحافة في مصر الذي تم وصول الكثير من الأشخاص إلى وزنهم المثالي على يده سواء بالنظام العلاجي أو عن طريق عمليات المعدة









آخر مواضيعي

0 اسباب تساعد على الإصابة بمرض السكر
0 أفضل 7 أطعمة لصحة جيدة
0 5 مشروبات احرص على تناولها
0 أشهر طرق لشفط الدهون
0 تعرف على أفضل الطرق للتخلص من الدهون
0 قبل الخضوع إلي عملية تكميم المعدة أحرص على
0 تعرفي على أكثر الأطعمة ضرر بالقلب
0 مخاطر الرجيم القاسي
0 أفضل نظام غذائي للمحافظة على الوزن
0 إجابات بعض الأسئلة التي تدور حول شفط الدهون


nasser
:: مراقب عام ::

الصورة الرمزية nasser

تاريخ التسجيل: 26 - 1 - 2008
السكن: فاس
المشاركات: 72,998

nasser غير متواجد حالياً

نشاط [ nasser ]
معدل تقييم المستوى: 7521
افتراضي
قديم 27-07-2019, 13:41 المشاركة 2   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

الحمد لله رب العالمين
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تكميم المعدة،تحويل المسار

« عمليات السمنة الغير جراحية | مخاطر الرجيم القاسي »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل مجموعة قصص قصيرة لعام 2017 على ماهر القصص والروايات 0 18-06-2017 02:26
حمية الخضروات والحبوب تتوج أفضل نظام غذائي nadiazou دفاتر الصحة والتغذية 1 16-10-2015 17:31
نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة amy الأناقة و الجمال 3 03-04-2009 21:57
ما السبيل للعودة إلى نظام غذائي طبيعي؟؟؟ خالد السوسي دفاتر التربية الصحيحة 7 12-11-2008 10:57
أفضل 50 نصيحة لتخفيف الوزن etrange الأرشيف 2 08-11-2008 18:55


الساعة الآن 21:47


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة