Comment surmonter le stress

[شبيب]

Le stress
Qu’est-ce que le stress ?

Pour bon nombre d’entre nous, le stress est un concept fourre-tout
désignant un vague sentiment de malaise. Et pourtant il est une réaction
biologique bien réelle à une stimulation extérieure physique, psychique ou
sensorielle. Plus précisément, c’est un quasi-réflexe qui se décompose en
trois phases : alarme, résistance, épuisement.
Cette maladie particulière peut avoir des répercussions plus ou moins
graves. Qu'est-ce que le stress : une réaction normale ou une conséquence
liée à notre mode de vie ? Comment ne pas glisser de la simple phase
d'alarme à celle de l'épuisement. Pour en savoir plus, nous vous présentons
les plus récentes études scientifiques sur le sujet

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c'est très très important