تعرف على فوائد الطماطم - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفتر التغطية الصحية والشؤون التعاضدية كنوبس CNOPS،ملفات المرض، منظمات الإحتياط الإجتماعي، التعاضدية العامة للتربية الوطنية MGEN

أدوات الموضوع

Eman
:: دفاتري جديد ::
تاريخ التسجيل: 27 - 4 - 2019
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0
Eman في البداية
Eman غير متواجد حالياً
نشاط [ Eman ]
قوة السمعة:0
قديم 27-04-2019, 13:19 المشاركة 1   
افتراضي تعرف على فوائد الطماطم



تعتبر الطماطم أحد أنواع الخضروات تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية تنمو طوال السنة في العديد من دول العالم، تحتوي الطماطم علي قيمة غذائية كبيرة من البروتين والفيتامين والألياف الغذائية والمعادن والكربوهيدرات والأحماض؛ لذا تملك فوائد صحية عديدة للجسم.

تعرف على فوائد الطماطم

1- تقي من السرطان

تناول الطماطم يساعد في الوقاية من السرطان و تكافح الجذور الحرة؛ وذلك لاحتوائها على مضادات الاكسدة القوية، وفيتامين ج، والليكوبين ولغناها بالبيتا كاروتين.

2- تعزز من صحة القلب

تساعد الطماطم على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية وتقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين و الجلطات والنوبات القلبية لاحتوائها على فيتامين C، ومادّة الكولين،والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وتحافظ على مستويات ضغط الدم وتحمي من ارتفاعه كونها تحتوي علي نسبة الصوديوم.

3- تنظم مستويات السكر

تساعد الطماطم على تنظيم نسبة السكر في الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذا تعد الطماطم من الخضروات المفيدة لمرضي السكري.

4- تحافظ على صحة العين

تحتوي الطماطم علي البيتا كاروتين والليكوبين واللوتين لذا تحافظ علي صحة العين وتمنع الاصابة بالضمور البقعي، وتقي من هشاشة العظام وتحافظ على صحتها وتقويها؛ وذلك لاحتوائها علي فيتامين ك والفوسفور والكالسيوم، وتخفف من التهابات المفاصل والروماتيزم.

5- تعزز من عمل الجهاز الهضمي

تحسن الطماطم من عملية الهضم وتعزز من عمل الجهاز الهضمي لاحتوائها على نسبة من الماء إضافة الى الالياف الغذائية، وتساعد في علاج الإمساك وتخفف من غازات البطن.

منقول من: https://dietitian.sa/blog/new/s/821










آخر مواضيعي

0 تعرف على فوائد الطماطم
0 تعرف على فوائد الطماطم

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« مستشفى الاطفال بجدة | هل يمكن إضافة الزوجة المتقاعدة إلى ذوي الحقوق في كنوبس - cnops ؟ »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على فوائد الطماطم Eman دفاتر مقالات الرأي والتقارير الصحفية التربوية 0 27-04-2019 12:47
تعرف على فوائد البيض «السبع» naima zahiri دفاتر الصحة والتغذية 2 28-07-2014 03:00
فوائد عصير الطماطم للصائم naima zahiri دفاتر الصحة والتغذية 2 28-07-2014 02:58
تعرف على فوائد الكرفس naima zahiri دفاتر الصحة والتغذية 1 18-07-2014 17:30
فوائد الطماطم halimpac دفاتر الصحة والتغذية 3 10-03-2009 18:51


الساعة الآن 10:53


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة