رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

أدوات الموضوع

محمد امير
:: دفاتري بارز ::
تاريخ التسجيل: 13 - 2 - 2019
المشاركات: 97
معدل تقييم المستوى: 0
محمد امير في البداية
محمد امير غير متواجد حالياً
نشاط [ محمد امير ]
قوة السمعة:0
قديم 22-02-2021, 22:11 المشاركة 1   
افتراضي رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع

رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع


,نيك اجنبى, سكس اون لاين ,سكس ديوث, سكس مساج,
بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم . 1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم

2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر .

3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافى السكر


4- المشى كل يوم على الأقل 20 دقيقة .

5- تجنب أكل الحلويات نهائيا


6- لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت .
7- لابد أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع


8- احرص على دخول الحمام بشكل دورى حتى لا تصاب بإمساك


9- يمكن تناول الخس أو الخياربين الوجبات فى حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلوا سويا .


10- لا يجب تخطى وجبة من الوجبات الثالثة .


, سكس , افلام سكس, افلام سكس مترجمة, افلام نيك مترجمة, افلام نيك

فى ظل قضاء الشخص طوال اليوم فى العمل فهذا يجعله يلجأ إلى تناول الطعام من الخارج، و لكن كل الأطعمة فى الشارع لها تأثر سلبى على جسم الإنسان، فإذا كنت من أصحاب الأبدان الكبيرة و الثمين نقدم لك رجيم من موقع health ولكنه رجيم مفيد لجسمك لأنه يمد جسدك بالمواد الغذائية المفيدة التى يحتاجها .


, سكس حيوانات, سكس كلاب,قصص سكس, سكس اخوات, سكس محارم , سكس امهات,












آخر مواضيعي

0 حلول طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
0 رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع
0 التخلص من دهون البطن
0 طرق للتخلص من الوزن الزائد
0 التخلص من الم الاسنان
0 نصائح للتخلص من دهون البطن أثناء النوم
0 سلالة كورونا الجديدة.. هذه الفئة الأكثر تضررا منها
0 طريقة تطويل شعر الذقن بسرعه
0 تطويل الشعر بسرعة
0 طرق الوقاية من فيروس كورونا

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« تكميم المعدة | حلول طبيعية للتخلص من الهالات السوداء »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نزلت 30 كيلو من وزني - تجربتي والطريقة زهير الشمري دفاتر الترفيه والتسلية 0 15-07-2020 09:00
رجيم صحي لإنقاص الوزن 1 كيلو يوميا ( هيعجبكم جدااا ) حبيبة مفرح الـمـطــبـخ 2 08-12-2015 23:02
الزنزانة 9 تعلن إضرابا لمدة أسبوع أسمته أسبوع الغضب كمال فارس أخبار الفروع 1 10-02-2012 17:01
رجيم سريع 30 كيلو فالشهر.. alfa123 الأناقة و الجمال 1 20-03-2009 17:38
رجيم رمضان 10 كيلو فى 10 ايام smalla شهر رمضان 2 15-09-2008 07:56


الساعة الآن 02:48


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة