علاجات طبيعية لاختلال الهرمونات لدى المرأة - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر عالم المرأة خاص بشؤون وأعمال واهتمامات المرأة المغربية العربية المسلمة...

أدوات الموضوع

الصورة الرمزية nadiazou
nadiazou
:: مراقبة عامة ::
تاريخ التسجيل: 19 - 10 - 2013
المشاركات: 12,032
معدل تقييم المستوى: 1385
nadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميزnadiazou في سماء التميز
nadiazou غير متواجد حالياً
نشاط [ nadiazou ]
قوة السمعة:1385
قديم 20-11-2014, 23:24 المشاركة 1   
افتراضي علاجات طبيعية لاختلال الهرمونات لدى المرأة

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
الهرمونات عبارة عن رسائل كيميائية تلعب دوراً هاماً في أجسامنا، لكن عندما يحدث اختلال في مستوياتها في الجسم نتعرض لأمراض مثل السكري، ومشاكل الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات. تنجم كل هذه الظروف الصحية عن اختلال هرموني، وقد تسبب مشاكل الهرمونات لدى المرأة ظروفاً وأعراضاً صحية إضافية مثل فقدان الشهية، وزيادة الوزن، والعقم، وتقلب المزاج.


أهم أعراض عدم التوازن الهرموني لدى المرأة اضطراب الدورة الشهرية والنزيف المهبلي، والتقلب الحاد في المزاج. في معظم الحالات يكون السبب عدم قدرة الجسم على إنتاج هرمون الاستروجين بالكمية المطلوبة. يمكنك علاج هذه المشكلة بوسائل طبيعية كالتالي:

تحسين النظام الغذائي. أول الخطوات التي ينبغي اتباعها للتعامل مع المشاكل الهرمونية هو الابتعاد عن كل الأطعمة غير الصحية. تجنبي الأرز الأبيض والخبز الأبيض والبطاطا لارتفاع مؤشر السكر الخاص بهذه الأطعمة. اختيار الأطعمة الصحية مثل الأرز البني، والمكسرات، ومنتجات الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والمعكرونة من القمح الكامل، وتناول الفاصوليا والفول ينبغي أن تكون ضمن أولوياتك.

تمتاز هذه الأطعمة الصحية باحتوائها على مركبات تسمّى فيتويستروغنر التي تحاكي الاستروجين، وبالتالي تعوض الخلل الهرموني.

وجبات خفيفة من الفاكهة. تحتوي الفواكه على كثير من الألياف، وهي غنية بمركبات الفلافونويد التي تساعد خلايا الجسم على العمل بشكل جيد. للتعامل مع المشاكل الهرمونية تناولي البرتقال، والليمون (الحامض) والعنب الأحمر والتوت.

الخضروات. عليك اختيار الخضروات الورقية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تساعد على تنظيم نشاط هرمون الاستروجين، وتساعد على توازن الهرمونات في الجسم.

أحماض أوميغا3 الدهنية. تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية دوراً هاماً بالنسبة للهرمونات الأنثوية، وقد أظهرت الدراسات أهميتها في التعامل مع مشاكل سن اليأس، وتخفيض مخاطر الولادة المبكرة. تأكدي من حصولك على ما يكفي من هذه المغذيات عن طريق مكملات زيت السمك، وتناول أسماك السلمون والتونة والسردين، والمكسرات كالجوز واللوز والفول السوداني، وبذور الكتان.

استخدام الأعشاب. تساعد مجموعة أعشاب الأورفيدا على تقوية الجهاز التناسلي للمرأة، وتفيد في علاج الاختلال الهرموني.

أخبارنا









آخر مواضيعي

0 التقاعد النسبي : الآثار و الانعكاسات
0 التقاعد لحد السن
0 التعاضدية العامة للتربية الوطنية تطلق الخدمة الالكترونية لمنحة التقاعد و الوفاة والايتام.
0 علاجات تطبيقية لمشكلة كراهية الابناء للمدرسة
0 بحث مثير يكشف عن الكلمات التي تُظهر توتّر الشخص
0 خطير بالفيديو:"فيروس" يهدد جميع رواد "الفايسبوك" وهذه التفاصيل
0 هذه توصيات جطو لإنقاذ صندوق التقاعد - تقرير المجلس الأعلى للحسابات 2017
0 اعتداء تلميذ على أستاذ بالثانوية ابن بطوطة
0 الطريق إلى أبوة صالحة
0 الزواج الثاني .. حلم الأزواج !

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« لبشرة نَضِرة - أفضل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة | مدونة رائعة للمرأة العربية كل ما يهمك سيدتي أنستي لا تتأخري و سارعي بالاطلاع عليها »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل علاجات طبيعية لمسمار القدم nadiazou دفاتر التـنـمـيـة الـبـشريـة 2 14-02-2016 08:20
مستحضرات التجميل قد تؤثر سلباً على الهرمونات nadiazou الأناقة و الجمال 0 09-10-2014 14:04
علاجات طبيعية مذهلة للتخلص من تشققات الكعبين nadiazou دفاتر الصحة والتغذية 1 12-07-2014 10:16
حرب داخلية داخل الاتحاد المغربي للشغل وصلت لاحتلال المقر الجهوي للنقابة بالعاصمة الرباط (+فيديو smax دفاتر أخبار ومستجدات التربية الوطنية و التكوين المهني 1 29-07-2012 12:22
علاجات وتوصيات طبية جديدة لمرض القولون العصبي أم حمزة دفاتر الصحة والتغذية 3 03-06-2009 21:20


الساعة الآن 07:48


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة