|
||||||
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
تسلحي وحاربي الشيخوخة
العلامات التي تذكرنا بدخول مرحلة خريف العمر، وعادة ما تبدأ بالظهور حول العينيين والشفتين ثم تزحف تدريجيا للوصول إلى السطح الخارجي للبشرة  وتبدأ التجاعيد بالظهور عند النساء بين سن 25-35 حيث تفقد البشرة تحت العينين تماسكها وتظهر الخطوط الدقيقة حول الشفتين وفي العنق. وعند سن 35-45 تأخذ التجاعيد التي بدأت بالتشكل في الأعماق بالظهور على سطح البشرة . تعريف : التجاعيد المبكرة premature wrinkles هي خطوط رفيعة تظهر قبل موعدها تقريبا قبل سن الثلاثين نتيجة نقص في الدهون تحت الجلد وقد يصاحبها جفاف للبشرة، وهي مشكلة مرضية تهدد نضارة البشرة وتؤثر على سلامة وصحة الجلد فى سن صغير . أهم أعراض شيخوخة البشرة 1-ظهور التجاعيد بالبشرة وتظهر التجاعيد أولا أثناء ظهور تعبيرات معينة على الوجه مثل الابتسام أو الضحك أو التجهم وتبدأ التجاعيد عادة فى أماكن معينة بالوجه ثم تنتشر لتشمل معظم الوجه والرقبة وتنقسم التجاعيد إلى تجاعيد سطحية ومتوسطة وعميقة وأهم المناطق التى تصيبها بالوجه المنطقة الممتدة من الأنف والخدين إلى الشفة العليا والمنطقة المحيطة بالفم وكذلك منطقة الجبهة. 2-ظهور بقع بنية داكنة بالوجه واليدين قد تكون فى مستوى الجلد أو مرتفعة قليلا عن سطح الجلد أو اختلال فى صبغة الجلد كحدوث بقع بيضاء وأخرى داكنة جنبا إلى جنب . 3- فقدان ليونة الجلد وترهل البشرة . 4- أعراض أخرى مصاحبة مثل جفاف البشرة وتأخر التئام الجروح وكثرة الإصابة بالأمراض الجلدية المعدية وكذلك ارتفاع معدل احتمال الإصابة بالأورام الجلدية أهم العوامل التي تؤدي إلى ظهور الشيخوخة المبكرة: - التعرض المباشر لأشعة الشمس. - الرجيم الغير متوازن والقاسي. - التدخين. - الإرهاق الجسدي المستمر. - الانفعالات والتوترات النفسية والإرهاق النفسي. - عدم ممارسة الرياضة. - عدم تنظيف الماكياج ومستحضرات التجميل. كيف نحمى البشرة من الشيخوخة والتجاعيد ؟ ا- الوقاية خير من العلاج وذلك باتباع الإرشادات التالية : - تجنب الانفعالات العاطفية والاضطرابات النفسية الشديدة والمحافظة على السلام الداخلى والخارجى. - تجنب التعرض لأشعة الشمس وخاصة فى فترة الظهيرة من 12- 4مساءا واستعمال القبعات والمظلات والدهانات الواقية من الشمس . - تجنب التعرض للرياح والأتربة والملوثات البيئية قدر الإمكان . - تجنب الإفراط فى استعمال المساحيق وأدوات التجميل من السيدات . - الامتناع تماما عن التدخين . - الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لما تحتويه من فيتامينات وأملاح تعتبر مضادات طبيعية للأكسدة تقاوم تأثير الأجسام الشاردة . - تناول العقاقير التى تحتوى على الفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة عند الحاجة. ب - علاج التجاعيد ومظاهر الشيخوخة بالبشرة : - استعمال حامض الريتينويك كدهان موضعى للبشرة وهو مشتق من فيتامينات أ. - استعمال فيتامين ج كدهان موضعى للبشرة . - التقشير الكميائى ويعتبر من ابسط طرق العلاج وأكثرها فاعلية لاعادة النضارة والشباب للبشرة حيث يزيل التجاعيد السطحية والمتوسطة والندبات وكذلك البقع الداكنة - صنفرة الوجه. - العلاج بالليزر باستعمال جهاز الاربييام أو جهاز ثانى أكسيد الكربون . - حقن مواد معينة فى أماكن التجاعيد مثل مادة الكولاجين التى قد تسبب بعض المشكلات أو حقن الدهون الذاتية . - حقن مادة البوتيولينم التى تسبب ارتخاء العضلات ومن ثم تستخدم فى علاج أنواع التجاعيد . - شد الوجه جراحيا فى الحالات التقدمة المصحوبة بترهل الجلد . التغذية الجيدة لها عامل رئيسى فى المحافظة على جمال البشرة وذلك بتناول 9 : 12 حصة من الفاكهة والخضار يوميا لحماية الخلايا من خلال مضادات الأكسدة ومادة الفلافينويد والمواد الكيميائية النباتية وتتألف الحصة من 170 جرام من عصير الفاكهة أو مقدار كوب من الخضر المورقة أو موزة ويقال أن الأرز والطماطم والسمك والتفاح والرمان والزيوت الأساسية كزيت اللوز والزيتون وعرق السوس وخلاصة الشاي الأخضر والأحمر لهم أهمية كبيرة للبشرة والمحافظة عليها مع عدم حرمان الجسم من المواد الدسمة لأنها تعود بالفائدة على الشعر والبشرة والأظافر وعملية الأيض الأساسية كزبدة الفستق والأفوكادو والمكسرات -اختاري الصابون المناسب لبشرتك الخالية من المحرشات والمواد الحامضية ، و عليك بحماية وجهك من الشمس وخصوصا فترة الظهيرة بارتداء النظارات الشمسية أو القبعات الواقية وإذا لزم الأمر استخدام كريمات واقيات الشمس والمتوفرة بكثرة بالصيدليات . -يجب اختيار المستحضرات التي تناسب كل نوع من أنواع البشرة، والجفاف يصيب البشرة في أي عمر خاصة في سن اليأس. -احترسي من جفاف بشرتك فمن المعروف أن البشرة الجافة تشيخ وتتجعد بسرعة ويمكن مكافحة ذلك باستعمال الكريمات الملطفة والغنية -لا تنامي إلا ببشرة نظيفة خالية من جميع أنواع الماكياج سواء كريم الأساس أو ظل العيون والكحل فبوجهك مسامات لا بد أن تنامي وهي مفتوحة خالية من الدهنيات والأوساخ مزيج العسل مع عصير الجزر وكربونات الصودا يقي بشرتك من فيكفي أن تضعي الخليط المكون من " نصف ملعقة كبيرة من عسل النحل + نصف ملعقة عصير جزر + كمية قليلة من كربونات الصودا" على وجهك, ثم بعد 20دقيقة تنظف البشرة باستعمال قطنه مبللة بالماء الدافئ مضافاً لها كربونات الصودا , لتحصلي على بشرة نضرة دون تجاعيد. "قناع الموز لمقاومه التجاعيد" الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه.. المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر وصفات طبيعية أخرى غسل الوجه بعصير الليمون مرتين أسبوعياً، كما يمكنك عمل كمادات من عصير المشمش ووضعها على الوجه فتنقيه وتقويه. أما إذا كانت البشرة جافة فتدلك بزيت اللوز لتطريه وتنقيه، ولتقوية جلد الوجه يدهن بعصير الأناناس ويستخدم أيضا مسحوق الأرز مع بودرة التلك لتطرية الجلد وامتصاص العرق. ولتنشيط الجلد وإشراق لونه وإزالة التجاعيد منه اهرسي بضع حبات من الفراولة وادهني بها وجهك قبل النوم وفي الصباح تغسل بماء البقدونس. ولإزالة البقع الحمراء والطفح الجلدي من الوجه يغسل بعصير الكرات مع الحليب. للعناية بالبشرة وتقويتها يمكنك استعمال عصير العنب لغسل الوجه بواسطة قطعة من القطن وتركه لمدة ربع ساعة حتى يجف ثم يغسل بماء فاتر مع إضافة القليل من بيكربونات الصودا. ولعلاج البقع السوداء والحبوب والبثور وللحصول على وجه مشرق يغسل الوجه بعصير البقدونس صباحاً ومساءً لمدة أسبوع وذلك بغلي قبضة من البقدونس في نصف لتر ماء لمدة ربع ساعة يراعى استعماله فاتراً. غسل الوجه بماء الخيار المطبوخ بدون ملح فيعمل على نعومة الجلد وضع قشر الخيار فوق الجبهة والصدغين وأماكن التجعدات لتزول مع تكرار المعالجة رش مسحوق بذور الفاصوليا فوق جلد الوجه لتنقيه والمحافظة على نضارته
|
|
 |
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| احتجاجات أساتذة تُهدد بسنة بيضاء في إفني | ابو ندى | دفاتر أخبار ومستجدات التربية الوطنية و التكوين المهني | 0 | 14-01-2012 07:54 |
| الموناليز تسنجد فهل من منقد؟؟ | younesserraoui | النكــت والطرائف | 1 | 30-05-2009 18:28 |
| المغاربة في طريق الشيخوخة | smara | دفاتر الأخبار الوطنية والعالمية | 1 | 18-05-2009 00:06 |
| القروض وشبح التضخم تُهدد استقرار الأسر المغربية | صانع الاجيال2 | دفـتـر التشريع الإداري و التسيير التربوي | 1 | 24-10-2008 17:32 |
