وضع أهداف محددة ينبغي على الشخص وضع أهداف مصغرة من أجل التمكن من النجاح في الدراسة، فمثلاً يمكن تحديد قدر معين من المهام الدراسية المُراد إنجازها خلال اليوم، ثم القيام بهذه المهام، ويمكن في كل مرة يتم إنجاز الهدف فيها مكافأة النفس بتخصيص وقت للراحة، وبذلك يضمن الطالب وجود هدف محدد له، وسيتجنب الدراسة بشكلٍ مجهدٍ ومفرط.[١] الانتباه أثناء الحصة يجب على التلميذ التركيز أثناء الحصة، وتجنّب الملهيات عند شرح المعلم، ويتم ذلك من خلال الاستماع والتركيز على ما يقوله المعلم، وكتابة الملاحظات باللغة التي يفهمها، حيث إن ذلك يساعد على الاستماع بشكل أفضل، وفهم ما يتم شرحه في الحصة التعليمية.[٢] تجنب التواصل مع الأصدقاء أثناء الدراسة يجب الحرص تجنب الاتصال بالأصدقاء أثناء وقت الدراسة؛ حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشتيت انتباه الشخص عن الدراسة، بالإضافة إلى أنه سيواجه صعوبة في العودة للدراسة بعد الانقطاع عنها فجأة، بالإضافة إلى أن الأصدقاء قد يتكلمون عن أمور قد تشتت تركيز الشخص عن الدراسة، لذلك يُنصح بإيقاف تشغيل الهاتف المحمول خلال وقت الدراسة.[٣] الاستفسار عن الأمور غير المفهومة يجب على الطالب طرح الأسئلة بخصوص النقاط غير المفهومة، وفي حال الخجل من السؤال أمام الزملاء، فبإمكان الطالب كتابة السؤال، ثم التحدث مع المعلم بعد الحصة الدراسية بخصوصه.[٢] الحصول على النوم الكافي واتباع نظام غذائي صحي يحتاج الجسم إلى سبع ساعات نوم على الأقل للاستعداد للدراسة، وتعتبر الساعات قبل منتصف الليل الأفضل للجسم، وبالإضافة للنوم يجب المحافظة على روتين حياة صحي والتوقف عن تناول المأكولات السريعة ومشروبات الطاقة، ولاتباع نظام صحي يمكن تناول ما بين ثلاث إلى خمس وجبات يومياً، بالإضافة لتناول بعض الفيتامينات بعد استشارة الطبيب.[١] التأكد من كتابة الملاحظات كاملة يجب كتابة ملاحظات كاملة وواضحة لمعالجة المعلومات المشروحة أثناء الحصة، حيث إن هذه الملاحظات ستشكل المادة التي يمكن دراستها قبل الاختبار، وعند ضياع بعض الحصص على الطالب فيمكنه التواصل مع أحد الطلاب أو المعلم لضمان اكتمال الملاحظات.[٢]
سكس محارم ساخن سكس **** ثلاثينيه نيك محارم ساخن سكس نار 2019 فشخ ثلاثينيه متناكه نيك بنت رفيعه
سكس محارم مترجم نيك مصري ساخن ثلاثينيه هايجه متناكه سكس ساخن عنيف نيك فى بيت دعاره سكس محارم نار
كيف أكون ناجحاً في الدراسة
المواضيع المتشابهه
