اللياقة البدنية - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

أدوات الموضوع

الصورة الرمزية ابن الاسلام
ابن الاسلام
:: تربوي ذهبي
ناصر القضايا العادلة ::
تاريخ التسجيل: 11 - 9 - 2008
المشاركات: 3,085
معدل تقييم المستوى: 499
ابن الاسلام على طريق التميزابن الاسلام على طريق التميز
ابن الاسلام غير متواجد حالياً
نشاط [ ابن الاسلام ]
قوة السمعة:499
قديم 24-06-2009, 19:29 المشاركة 1   
افتراضي اللياقة البدنية

اللياقة البدنية


أشارت الدراسات العلمية أن 60% على الأقل من سكان العالم لا يحققونالحد الأدنى الموصى به لممارسة النشاط البدني وهو 30 دقيقة في اليوم، فهل يعقلأنك لا تملك، أو لا تستطيع توفير 30 دقيقة من ضمن الـ 1440 دقيقة المتوفرة في اليوملتمارس فيها أي نشاط بدني ترغب به؟
قد تعيد التفكير بالموضوع لو علمت أن النشاط البدني المنتظم يقللمن احتمال الإصابة بأمراض القلب أو سرطان القولون بنسبة تصل إلى 50% (منظمة الصحةالعالمية)، إلى جانب فوائد أخرى عديدة نذكرها تالياً.. وقد تتحمس أكثر لو عرفت أنقلة النشاط البدني، أو ما يسمى أحياناً بالخمول يؤدي إلى وفاة 2 مليون شخص في جميعأنحاء العالم سنويا، وإن ممارسة التمارين الرياضية هي الوسيلة الوحيدة لرفع نسبةناقلات الكوليسترول عالية الكثافة (الكوليسترول الحميد) التي تحمي القلب من الذبحاتالصدرية والاحتشاء.. وأن سبب الوفاة لأكثر من ثلث النساء اللاتي يعانين من أمراضالقلب هو قلة أو انعدام النشاط الجسدي، وهذا وفقا لإحصاءات نشرتها مؤخرا مؤسسةأمراض القلب البريطانية.
ولا يقتصر التأثير السلبي لقلة النشاط البدني على منطقة معينة،وإنما هو مشكلة شاملة يعاني منها الجميع، فقد تدهش لو علمت أن قلة اللياقة البدنية - إلى جانب التدخين والسمنة - تسهم بشكل كبير في زيادة عبء الأمراض المزمنة فيالأردن وهذا وفقا لنتائج مسح عوامل الخطر السلوكية لعام 2002 الذي أجري من قبلوزارة الصحة لتحديد مدى انتشار الأمراض المزمنة في الأردن، حيث أشار إلى أن 32% فقطمن المجيبين على المسح يمارسون أنشطة بدنية قوية أسبوعيا و53% منهم يمارسون أنشطةبدنية أسبوعية، وقد كان هذا المسح بمثابة خطوة هامة لتوفير معلومات منتظمة حولعوامل الخطر التي يمكن أن تكون مفيدة للعاملين في مجال الرعاية الصحية.
بعد أن تعرفنا على أثر هذه المشكلة ومدى انتشارها، نتعرف الآن علىماهية قلة النشاط البدني ومخاطرها وآثارها السلبية؟
  1. قلة النشاط البدني: ماهيتها ومخاطرها
المصدر: موقع صحتنا مسؤوليتنا









حمل من غير تردد ç جنان : قطوف دانية
ليس عيبا أن نستفيد من اجتهاد الغير ما اعترفنا لهم بالجميل
اللهم اجز عنا خير الجزاء من دلنا على خير أو أرشدنا إلى نفع آمين
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
آخر مواضيعي

0 أداة أمن لجهازك ضد المتلصصين
0 اكتشاف يغني عن البلوتوث
0 متلازمة المرفق.. اعتلال طبي بسبب الاستخدام المتواصل للجوال
0 هندسة التأثير
0 مقالات في تنظيم الوقت ، فن التواصل...
0 مقالات في فن التواصل
0 مقالات في تربية الأطفال
0 مقالات في النجاح
0 مقالات في الابداع
0 لنتعلم القراءة


التعديل الأخير تم بواسطة ابن الاسلام ; 24-06-2009 الساعة 19:33

الخوف والرجاء
:: دفاتري متميز ::

الصورة الرمزية الخوف والرجاء

تاريخ التسجيل: 10 - 3 - 2008
السكن: [email protected]
المشاركات: 289

الخوف والرجاء غير متواجد حالياً

نشاط [ الخوف والرجاء ]
معدل تقييم المستوى: 224
افتراضي
قديم 24-06-2009, 20:38 المشاركة 2   

شكراً على المعلومات

s/s Imadri م.م إمدري سكورة ورزازات

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

كن في الدنيا كأنك غريب أو عابر سبيل

aboud
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية aboud

تاريخ التسجيل: 20 - 9 - 2008
المشاركات: 3,637

aboud غير متواجد حالياً

نشاط [ aboud ]
معدل تقييم المستوى: 557
افتراضي
قديم 24-06-2009, 21:29 المشاركة 3   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
دفاتر في القلب

تحية حب مقرونة بأجمل الورود ،
أحيي بها أستاذي الفاضل عبود ،
وهو رجل ضحى و بذل كل الجهود ،
من أجل دفاتر ضد الكسل والقعود ،
وهو أخ وصديق صادق الوعود ،
معروف بحكمته و نبله المعهود ،
كثير خيره يسيل كماء السدود ،
ليصل بيسر كل حاسوب موجود ،
فشكرا و شكرا لك يا خير عبود ،
لك الرضوان من خالقنا الودود ..

من كلمات الأخ :
مصطفى
المدير العام
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اللياقة, البدنية

« تسوس الاسنان | الوقاية من العزلة الاجتماعية عند الاطفال »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللياقة البدنية تقلل من فرص الاصابة بأمراض القلب ELMEHDI دفاتر الصحة والتغذية 12 15-06-2009 11:22
جذاذات التربية البدنية siham_2001 دفاتر أساتذة و تلاميذ التعليم الإبتدائي 17 17-04-2009 09:30
جذاذات التربية البدنية ahmedbnmo دفاتر أساتذة و تلاميذ التعليم الإبتدائي 8 26-11-2008 20:14
إلى أساتذةالتربية البدنية medlou الأرشيف 7 13-10-2008 23:01


الساعة الآن 05:46


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة