طريقة عمل السبانخ باللحمة - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

		منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية > الـــدفـــاتــــــــر الــمــــوازيـــــــــــــة > دفاتر الصحة والتغذية
طريقة عمل السبانخ باللحمة

دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

إضافة رد

أدوات الموضوع

سامية عبدالرحمن

:: دفاتري جديد ::

تاريخ التسجيل: 18 - 9 - 2019

المشاركات: 58

معدل تقييم المستوى: 0

نشاط [ سامية عبدالرحمن ]

قوة السمعة:0

09-12-2019, 12:19 المشاركة 1

طريقة عمل السبانخ باللحمة

السبانخ نبات ورقي يعود أصلها إلى إيران ولكن يكثر إنتاجها حالياً في الصين وأمريكا. وتصنف السبانخ ضمن أكثر الوجبات الصحية لاحتوائها على نسبة كبيرة من العناصرالغذائية الهامة بالأخص المعادن كالحديد ومضادات الأكسدة والأوميجا 3. وللسبانخ فوائد كبيرة لجسم الإنسان أهمها هي وقاية الجسم من الإصابة بفقر الدم الأنيميا وكذلك تحمي الإنسان من مخاطر الإصابة بالسرطان. ولها دور فعال في تخفيف وزن الجسم والحماية من الإصابة بالسمنة وتعرف أيضاً بدورها في تعزيز نمو الشعر وتجديد خلايا البشرة. تتنوع طرق تحضير السبانخ على مر الزمان في جميع الدول اشهرها طريقة عمل السبانخ باللحمة والبعض يفضلها في الحساء أو بالصلصة والبعض الآخر يفضلها مقلية مع الثوم والبصل. وهناك من يفضل تقديمها مع السلطة أو تقديمها على هيئة شطائر.


		تابِع @dafatirnet

آخر مواضيعي

0 تفسير أحلام
0 تفسير الثعبان في المنام
0 تفسير حلم الفيضان
0 الذهب في الحلم
0 الصراصير في المنام
0 معنى اسم غزل
0 سلطة الكراب
0 طريقة عمل الكراوية
0 بوش دو نويل
0 حلويات سهلة

إقتباس

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل السبانخ	saud120	الـمـطــبـخ	0	28-05-2019 09:37
طريقة عمل تبولة السبانخ	saud120	الـمـطــبـخ	0	05-05-2019 15:39
السبانخ وسرطان الثدى	الفوقى	دفاتر العلوم وأنواعها وأخبارها	2	22-07-2014 01:11
السبانخ ... والكثير من الفوائد	مرآة الروح	دفاتر الصحة والتغذية	5	05-07-2009 14:54
استعمالات و فوائد السبانخ الطبية :	أبو العلاء	الأرشيف	2	01-11-2008 18:39