|
||||||
| دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية |
|
|
أدوات الموضوع |
|
|||||
اطعمه ضروريه للنحافه والتخلص من السيوليت
اخواتي السيلوليت اللي كلنا بناعني منو و الحبوب تاخذ للعلاج وما بعده او قبل الاصابه لدالك يفضل تناول الاغذيه الي تحتوي على نفس المضمون...واقدم لكم موضوع مترجم بمجهودي الخاص باهم 20 اطعمه ضروريه للنحافه والحمايه او التخلص من السيوليت مدعم بالصور لعلى افيد اخواتي بشيئ بسيط وما اتمنى الا الدعوه الخالصه لوجهه تعالى.... الاغذيه الي راح اذكرها من اهم الاغذيه الى تساعد على التسريع الخاصة بك عن طريق حرق السعرات الحرارية والحد من الرغبة الشديدة لاكل...إضافة إلى قائمة هذه يأكل طبق اليوم ، وسوف تكون أقل حجما وأكثر صحة في أي وقت من الأوقات. [IMG]http://argentinastravel.com/wp-*******/uploads/2008/12/porterhouse-steak.jpg[/IMG] Steak لحوم البقر له بوصفه ممثل باستر الحمية ، في دراسة نشرت في الدورية الامريكية للتغذية الطبية ،وان النساء الاتي يطبقن حميه يتناولو فيها لحم البقر( تشمل اللحوم الحمراء) فقدت وزنا أكبر من تلك التي تساوي أكل لحوم البقر ولكن القليل من السعرات الحرارية. وقال "بروتين في شريحة لحم يساعدك خلال الإبقاء على قوة العضلات وفقدان الوزن" ، ويقول مؤلف الدراسة Manny Noakes ، Ph.D. في محاولة لاستهلاك لحوم البقر المحلية العضوية ؛ انه لكم صحة وللبيئة.يفضل تناولها مشويه مع السلطه..... [IMG]http://www.dallasnews.com/shared*******/dws/img/v3/06-06-2007.nf_07eggs.G9M25L88N.1.jpg[/IMG] البيضEggs فهي لن تضر قلبك ، ولكنها يمكن أن تساعدك على خفض بوصة.وثبت ان الذين النساء الذين اتبعوا نظام السعرات الحرارية المنخفضة الذين يتناولون البيض مع الخبز المحمص خسرو كل صباح ضعف عدد الذين كان الخبز الافطار مع نفس العدد من السعرات الحرارية ولكن بدون البيض...يقول ديفيد الكهف في ودراسة من جامعة ولاية لويزيانا في باتون روج. " البروتين في بيضة*من الأغذية التي يمكن أن تنقذ حياتك .  Kale كالي كوب واحد مقطعة من الكالي يحتوي على 34 سعرة حرارية ، ونحو 1.3 غرام من الألياف ....  صوره اخرى للتوضيح.....  Oats القمح دقيق الشوفان لديه تخمة أعلى مرتبة من أي طعام "الكهف تقول" على خلاف كثير من الكربوهيدرات.. والشوفان لها تأثير يذكر على مستوى السكر في الدم.  Lentilsالبقوليات البقول وخصوصا العدس وهو منالعناصرالغذائية التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم ووفره بالالياف سريعة الذوبان الي تمنع الانسولين المسبب لتراكم الدهون وخاصه في منطقة البطن.. 
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للنحافه, السيوليت, اطعمه, والتخلص, ضروريه |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وصفات لبعض اطعمه الرسول صلى الله عليه وسلم | al2ofo9 alba3id | الـمـطــبـخ | 5 | 30-06-2009 19:41 |
| خمسه اطعمه هى السر فى ذكاء طفلك | khalid salhi | دفاتر التربية الصحيحة | 2 | 15-11-2008 19:08 |
| نصائح ومعلومات ضروريه لنظام التشغيل Windows XP | عاشق النت | دفاتر تبادل الخبرات التقنية | 1 | 16-01-2008 11:27 |
