Retenez ce qui est ssentiel

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LA RELATION A SOI, A L’AUTRE ET AU GROUPE

Les exercices à deux (penser à changer à chaque fois de partenaire)

1) L’aveugle
L’un ferme les yeux et se laisse guider par l’autre en marchant au milieu du groupe. D’abord en se tenant la main, puis par des petites impulsions (le but étant de laisser l’aveugle marcher seul sur des traites), puis par un son (un son différent pour chaque groupe). Bien préciser que le guide est responsable de l’aveugle, et doit tout arrêter en cas de danger.
2) La bulle
On explique que c’est comme si on était chacun dans une bulle, et que si l’on se rapproche trop les bulles se rencontrent et on ressent de la gêne. On fait l’expérience suivante. Deux par deux, en deux rangées. On avance l’un vers l’autre jusqu’au moment où l’on se sent à l’aise, on note la distance. Un couple à la fois, on répète la même expérience les yeux fermés (l’animateur se met au milieu pour empêcher que les deux se rentrent dedans.) Si tout se passe bien, on retrouve la même distance.
3) La main qui hypnotise
L’un des deux suit la main de son partenaire, toujours à la même distance (30cm environ). Puis on change.
4) Le miroir
L’un fait le miroir de l’autre (gestes et expressions). D’abord sans consignes, puis on dit à l’autre de jouer un scénario (un bébé qui découvre le miroir, une vieille qui se prépare pour une soirée).
5) Les siamois
On marche à deux, jambe contre jambe (tout le côté doit rester en contact).
6) La continuation du geste (peut se faire en groupe, en cercle)
L’un des deux fait un geste simple (et abstrait), l’autre doit le continuer et lui donner un sens.
7) La transmission de pensée
L’un doit faire faire une action à l’autre (par exemple s’asseoir en un point précis, enlever son pull, lever le bras) en n’utilisant d’abord que le regard, et si ça ne marche pas des mouvements un peu plus amples de la tête. (Le partenaire peut amorcer le geste, et attendre une confirmation.)

Les exercices de groupe

1) Tout le groupe en cercle. L’animateur tape dans ses main et tout le monde avance d’un pas. Tout le monde revient à sa place, et il va falloir faire de même sans signal, quand le groupe dans son ensemble sent que c’est le moment. Il ne faut pas qu’il y ait de leader qui prenne l’initiative, il faut que ça vienne de tous. Plus difficile, on peut demander que tout le groupe crie « donne » en avançant et tendant le bras.
2) Celui qui tombe dans les pommes
Tous en cercle, l’animateur donne à chacun un numéro secret. Il appel ensuite un numéro et celui concerné se laisse tomber (sans risquer de se faire mal). Tout le groupe doit le soutenir avant qu’il ne tombe.
3) La machine infernale
Une première personne se place au milieu et fait un geste répété en émettant un son. Puis un par un, les autres se rajoutent à la machine avec un autre geste et un autre son. Ce qui est intéressant c’est quand on obtient des ramification, et que tout n’est pas centré sur le premier. Quand la machine est complète, on peut s’amuser à la ralentir (déprimer) ou accélérer (emballer).
4) Le tableau
Un titre est donné (par exemple « catastrophe naturelle en Papouasie »), un première personne vient se placer dans une attitude figée, puis les autres viennent se rajouter un par un au tableau. (Remarque : les parties plus intéressantes du tableau c’est quand il y a plusieurs