Les moyens de combattre le stress - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين


أدوات الموضوع

الصورة الرمزية hamad5
hamad5
:: دفاتري فعال ::
تاريخ التسجيل: 18 - 10 - 2007
السكن: salé
المشاركات: 357
معدل تقييم المستوى: 236
hamad5 على طريق الإبداع
hamad5 غير متواجد حالياً
نشاط [ hamad5 ]
قوة السمعة:236
قديم 02-02-2009, 15:04 المشاركة 1   
رأي Les moyens de combattre le stress

  • Défoulons nous:Quand nous sommes sous pression 24h/24h 7j/7, le stress n’a aucun moyen de s’évacuer. Pour éviter l’explosion, il faut se défouler. Pratiquer une activité sportive est un très bon moyen de se vider le corps et l’esprit, pour repartir de 0 sur un bon pied.
  • Mangeons sainement: C’est un peu un lieu commun, mais ce
  • n’est pas pour rien. Une alimentation saine, régulière etéquilibrée vous apportera l’énergie nécessaire pour faire face sereinement aux impératifs de la journée. Mangez lentement, et mastiquez bien. Ainsi, vous éviterez de gaspiller de l’énergie inutilement en digérant.
  • Ralentissons : Courir partout, vouloir tout faire, c’est la meilleure façon de ne rien faire bien, et de se stresser inutilement. Quand vous voyez que vous commencez à vous dépêcher inutilement, forcez vous à ralentir. Parfois, ralentir ne suffit pas. Une pause, c’est toujours utile pour faire le bilan et se remettre en question.
  • Ne faites qu’une chose à la fois : Faire 10 trucs en même temps peut vous donner l’impression d’être productif et utile. Tout ça, c’est bien beau, mais c’est faux. On ne peut pas mener de front plusieurs travaux, et tous les faire bien.
  • Passez du temps avec les gens que vous aimez : Parfois, quand on travaille trop, on se sent coupable de délaisser sa famille. N’oubliez pas que les gens que vous aimez sont autant, sinon plus important que votre boulot.
  • Soyez utile : C’est un peu paradoxal de se rajouter du travail, mais faire partie d’une association, aider les plus démunis, se rendre utile à sa communauté est une source de joie, de bonheur et de sérénité. Tous, nous aspirons à laissez notre trace sur cette Terre. Venir en aide aux autres est un excellent moyen de le faire.
Si vous suivez bien tous ces conseils, vous devriez vous sentir mieux. Alors, suivez-les. Maintenant. Plus tard, ce sera trop tard.









[SIGPIC][/SIGPIC]



اختلاف الرأي لايفسد للود قضية
آخر مواضيعي

0 Le bonheur est le chemin
0 Partager
0 un sourire
0 Un ami
0 Larmes de femme
0 Les œufs meilleurs que le Viagra
0 الوجه الآخر
0 خنيفرة: " من كان منكم بلا خطيئة فليرمها بحجر
0 من معلم ممنوع من الترقية
0 نكتة اليوم


hamad5
:: دفاتري فعال ::

الصورة الرمزية hamad5

تاريخ التسجيل: 18 - 10 - 2007
السكن: salé
المشاركات: 357

hamad5 غير متواجد حالياً

نشاط [ hamad5 ]
معدل تقييم المستوى: 236
افتراضي
قديم 03-02-2009, 10:20 المشاركة 2   

اثبت وجودك ..لاتقرأ وترحل
شارك برد أو ابتسامة أو موضوع


perle blanche
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية perle blanche

تاريخ التسجيل: 18 - 12 - 2008
السكن: Oujda
المشاركات: 2,947

perle blanche غير متواجد حالياً

نشاط [ perle blanche ]
معدل تقييم المستوى: 484
افتراضي
قديم 03-02-2009, 11:39 المشاركة 3   

je vous merci trés infiniment


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
Ne pleure
parce que quelque chose est terminée,
.mais souris parce qu'elle a eu lieu

73majda
:: دفاتري جديد ::

تاريخ التسجيل: 26 - 12 - 2007
المشاركات: 15

73majda غير متواجد حالياً

نشاط [ 73majda ]
معدل تقييم المستوى: 0
افتراضي
قديم 27-02-2009, 18:33 المشاركة 4   

je vais me defouler merci


nabila
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية nabila

تاريخ التسجيل: 31 - 10 - 2007
السكن: Guelmim
المشاركات: 923

nabila غير متواجد حالياً

نشاط [ nabila ]
معدل تقييم المستوى: 292
افتراضي
قديم 27-02-2009, 23:43 المشاركة 5   

Je suis toujours stressée

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
combattre, les, moyens, stress

« للاختين ام صلاح و fetoika | الحياة اشارات مرور‏ »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Les niveaux de stress وديع دفاتر الصحة والتغذية 2 29-03-2009 16:53
Comment surmonter le stress شبيب الأرشيف 0 13-02-2009 11:43


الساعة الآن 16:02


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة