أطباق خاصة بالرجيم - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



أدوات الموضوع

حنان2
:: دفاتري فعال ::
تاريخ التسجيل: 4 - 9 - 2008
السكن: الناظور
المشاركات: 488
معدل تقييم المستوى: 220
حنان2 على طريق الإبداع
حنان2 غير متواجد حالياً
نشاط [ حنان2 ]
قوة السمعة:220
قديم 22-04-2009, 17:48 المشاركة 1   
افتراضي أطباق خاصة بالرجيم

السلام عليكم أقدم إليكم بعض الأطباق الخاصة بالريجيم و أتمنى أن تنال رضاكم .
طبق اليوم:
شرحات دجاج مع الذرة
المقادير :
4 شرحات دجاج
قليل من عصير الليمون الطازج
قليل من الملح
فلفل اسود
رشة من اوراق الغار المطحونة
رشة من الهال المطحون
ملعقة واحدة من زيت الزيتون
بصلة صغيرة مفرومة ناعما
فص ثوم مهروس
2 حبة بندورة ****** القشرة مفرومة ناعما
1 حبة فلفل اخصر مفروم ناعما
1 حبة فلفل احمر مفروم ناعما
1 كوب متوسط من الذرة المسلوقة المعلبة
الطريقة :
تتبل شرحات الدجاج بالملحوالفلفل الاسود والليمون والغار والهال
وتوضع في الشواية مع التقليب حتى النضج
على نار متوسطة يضاف الى مقدار الزيت البصل ويقلبومن ثم
يضاف الثوم
يضاف مقدار الفلفل الاحمروالاخضر المفروم ويقلب جيدا
لا تنسي التحريك المستمر بما ان مقدار الزيت قليل
بعد دقائق اضيفي مقدارالبندورة طبعا لا تنسي اضافة الملح والفلفل
و...الخ
فيالمرحلة النهائية نضيف الذرة ونقلب قليلا ثم نطفئ النار
في طبق التقديم نضح شرحات الدجاج المشوية
ونضع بجانبها الصلصة









آخر مواضيعي

0 باقة من زهور
0 طبق بارد و لذيذ
0 اسباب عزوف الاطفال عن الاكل
0 حلويات صحية للأطفال
0 شوفو هذه اللفه الرهيبه واحكموا......
0 موسوعة شاملة لشعرك
0 شخير الطفل وإدراكه
0 نصائح مهمة لنجاح الكعك والمعجنات
0 هل من أخبار عن الحركة المحلية بالناظور
0 أطباق أخرى خاصة بعيد ميلاد الأطفال


ام منصف
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية ام منصف

تاريخ التسجيل: 6 - 12 - 2007
المشاركات: 5,435

ام منصف غير متواجد حالياً

نشاط [ ام منصف ]
معدل تقييم المستوى: 730
افتراضي
قديم 22-04-2009, 18:31 المشاركة 2   

شكرا لك اختي عل الوصفة
اتمنى ان يستفيد منها كل من يهمه الامر
ننتظر جديدك

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

نهيلة dima maroc
:: دفاتري فعال ::

الصورة الرمزية نهيلة dima maroc

تاريخ التسجيل: 3 - 3 - 2009
السكن: الرباط
المشاركات: 389

نهيلة dima maroc غير متواجد حالياً

نشاط [ نهيلة dima maroc ]
معدل تقييم المستوى: 204
افتراضي
قديم 22-04-2009, 18:43 المشاركة 3   

اشكرك حنونتي فعلا افادو ووصفة رائعة اما بالنسبة للرجيم الى درتو غادي نختفي ههههههههههههههههههههه


حنان2
:: دفاتري فعال ::


تاريخ التسجيل: 4 - 9 - 2008
السكن: الناظور
المشاركات: 488

حنان2 غير متواجد حالياً

نشاط [ حنان2 ]
معدل تقييم المستوى: 220
افتراضي
قديم 23-04-2009, 16:00 المشاركة 4   

أشكرك أختي أم منصف و أنت أيضا أخت نهيلة.


التعديل الأخير تم بواسطة حنان2 ; 23-04-2009 الساعة 16:14
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطباق, بالرجيم, خاصة

« دجاج بالفرن | خبز المخبزات بالصور (منقول) »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطباق لتقديم الحلوى az.rachid الديكور و الأعمال اليدوية 10 28-07-2012 01:40
أطباق خاصة بالصيف (les glaces) حارس القلعة الـمـطــبـخ 6 05-07-2009 15:51
أطباق أخرى خاصة بعيد ميلاد الأطفال حنان2 الـمـطــبـخ 5 16-06-2009 20:58
أطباق خاصة لمرضى السكري حنان2 الـمـطــبـخ 3 25-04-2009 11:30
أطباق الريجيم كيك الشوفان حنان2 الـمـطــبـخ 2 24-04-2009 11:34


الساعة الآن 00:10


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة