|
||||||
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
لتتخلصي من التوتر...ولجمال اليدين...لك....
لجمال اليدين وازالة التوتر  ضروري الاهتمام باليدين لانها جزء من جمالك ضعي يديك في الماء وخل التفاح لمده عشر دقايق وبعد ذلك افركيها باليمون وضعي الكريم المرطب الخاص باليدين وبعد ذلك اعملي تمرين  اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع مرات جهة اليمين واليسار التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات للافادة ...جربها لن تندموا..... ام منصف
  |
|
|
|
|
|
متميزة بتواجدك وردودك العطرة غاليتي الف شكر لك |
|
.gif) |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لتتخلصي, التوترولجمال, اليدينلك |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خل التفاح لجمالك ولجمال منزلك | أم حمزة | الأناقة و الجمال | 6 | 12-06-2009 16:33 |
| تأجيل الملف في الرباط ومكناس وإخلاء سبيل خمسة تلاميذ | آثار على الرمال | دفاتر أخبار ومستجدات التربية الوطنية و التكوين المهني | 0 | 08-04-2009 15:00 |
| "الرسول صلى الله عليه وسلم كان أكرم زوج وأحناه" | فاطمة -الزهراء | دفــتــر السنة و السيرة النبوية | 11 | 31-03-2009 19:09 |
| المخدرات أو السفر إلى الجحيم | أبو العز01 | دفاتر الصحة والتغذية | 3 | 01-01-2009 00:48 |
