الرهاب الاجتماعي عند الطلاب وكيفيةالتخلص منه.. - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر التربية الصحيحة هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بقواعد التربية الصحيحة والقويمة للأبناء والبنات

أدوات الموضوع

ELMEHDI
:: دفاتري فعال ::
تاريخ التسجيل: 24 - 12 - 2007
السكن: فاس
المشاركات: 735
معدل تقييم المستوى: 274
ELMEHDI على طريق الإبداع
ELMEHDI غير متواجد حالياً
نشاط [ ELMEHDI ]
قوة السمعة:274
قديم 19-06-2009, 17:23 المشاركة 1   
وردة الرهاب الاجتماعي عند الطلاب وكيفيةالتخلص منه..

مهارة التخلص من الخجل



الرهاب الاجتماعي




مقدمة



الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ،



وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ،



ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه الرهاب





قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ،



أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء



بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي



ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب



التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل







تعريف الرهاب الاجتماعي



هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً –



أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية







أعراض الرهاب الاجتماعي



تلعثم الكلام وجفاف الريق



مغص البطن



تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس



ارتجاف الأطراف وشد العضلات



تشتت الأفكار وضعف التركيز



لماذا تظهر الأعراض



المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد



أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي



غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة



تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية







أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض



التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية



إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة



التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم



المقابلة الشخصية



الامتحانات الشفوية



مضاعفات الرهاب



جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية



يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته



يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه



يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية



يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي



قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب







علاج المشكلة



أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج



تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ،



ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة



تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ،



ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك



بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك



يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب



على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة



عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك



تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة



مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة



التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن



الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية









آخر مواضيعي

0 النقابة المستقلة للتعليم بالمغرب والاتحاد المغربي للشغل بتاونات في بيان مشترك
0 فرع جديد للنقابة المستقلة للتعليم بالمغرب بتاونات (فرع الولجة)
0 الدبلوم الجامعي للتكنولوجياdut كلية العلوم والتقنيات سطات
0 مباراة ولوج سلك التكوين الأساسي المتخصص بدار الحديث الحسنية
0 مباراة ولوج سلك التكوين العالي المعمق بدار الحديث الحسنية
0 مباريات نيل الإجازة المهنية بكلية علوم التربية
0 موضوع هام عن التثاؤب،نعم التثاؤب
0 الفرق بين الحجامة والتبرع بالدم
0 معوقات الإبداع في الأسرة
0 حواء العاملة بالمغرب.. للأنوثة وجه آخر


أم أيمن
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية أم أيمن

تاريخ التسجيل: 23 - 6 - 2007
المشاركات: 1,052

أم أيمن غير متواجد حالياً

نشاط [ أم أيمن ]
معدل تقييم المستوى: 315
افتراضي
قديم 19-06-2009, 19:06 المشاركة 2   

جزاك الله خيرا أخي الكريم على هذا الموضوع المتميز

[IMG]http://upload.7bna.com/uploads/***1fad1ba.gif[/IMG]

oum othmane
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية oum othmane

تاريخ التسجيل: 21 - 10 - 2008
السكن: au coeur de dafatir
المشاركات: 1,893

oum othmane غير متواجد حالياً

نشاط [ oum othmane ]
معدل تقييم المستوى: 385
افتراضي
قديم 19-06-2009, 20:55 المشاركة 3   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

driss972
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية driss972

تاريخ التسجيل: 12 - 10 - 2007
السكن: khénifra
المشاركات: 1,202

driss972 غير متواجد حالياً

نشاط [ driss972 ]
معدل تقييم المستوى: 328
افتراضي
قديم 20-06-2009, 20:24 المشاركة 4   

مشكور أخي الكريم على الموضوع المتميز ...
تحياتي

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

التعديل الأخير تم بواسطة oum othmane ; 20-06-2009 الساعة 21:05
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
منه, الاجتماعي, الرهاب, الطلاب, عند, وكيفيةالتخلص

« التربية بالحب | موسوعة الطفل ..جرب ماذا ستخسر »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هدية الى الطلاب mini ilay kom الثانية اعدادي 2 30-05-2009 21:33
ميلاد المنتدى الاجتماعي مشرق مغرب بالرباط وانعقاد مجلس المنتدى الاجتماعي العالمي ابن خلدون الأرشيف النقابي 0 27-05-2009 21:15
أحد الطلاب الفوقى النكــت والطرائف 0 25-10-2008 11:24
الحوار الاجتماعي القائم والسلم الاجتماعي الغائب غريب الأهل و الدار دفاتر أخبار ومستجدات التربية الوطنية و التكوين المهني 1 15-10-2008 19:06


الساعة الآن 19:07


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة