بقلم: د. حسن المرسي
الأبناء الأعزاء!! كل عام وأنتم بخير، ها هو عام دراسيينقضي، وبعد أيامٍ قلائل ستبدأ امتحانات آخر العام، فنسأل الله لكم التوفيق والسدادفي امتحانات الدنيا، كما نسأله لنا ولكم الفوز والنجاة في امتحاناتالآخرة.
بعض المهارات المهمة للاستعدادللامتحانات:
1- التوكل على الله، والاعتماد عليه: ﴿إِنَّا لاَ نُضِيعُ أَجْرَ مَنْ أَحْسَنَ عَمَلاً﴾(الكهف: منالآية 30).
2- المذاكرة المنتظمة: تخصيص ساعات يوميةللمذاكرة.
3- المراجعة المنتظمة: مهم جدًّا فهم المادة الجديدة،ومراجعة المادة القديمة بصورة منتظمة، وتحديد يوم في الأسبوع لمراجعة مواد الأسبوع،وبهذه الطريقة في المراجعة تسهل المراجعة قبل الامتحان.
4- الانتباه الدائم: الأوائل دائمًا هم الذين يركِّزونعندشرح المدرس، وعند المذاكرة، وعند المراجعة.
5- الاستفسار عن الأمور غير المفهومة: الأوائل دائمًا همالذين يستفسرون عما استعصى عليهم فهمه، ويناقشون المعلم أثناء الشرح أو خارجالصف.
6- وجود هدف يراود مخيِّلَتهم: يسعون دائمًا للوصول إلىأهدافهم.
7- أداء الواجبات المطلوبة منهم: عدم تأجيلها، وابتداع أسبابواهية كالإرهاق، والتمارض كمبررات لها.
وهكذا نرى أن الاستعداد للامتحان ليس وليد الأسبوع، أو اليومالذي يسبق الامتحان وإنما هي عملية مستمرة من أول يوم في العام الدراسي.
أحبابي الطلاب!!..
هناك بعض الملاحظات لبعض الطلبة عن الامتحان، سأذكر بعضها،والمطلوب منك أن تحدِّد إياها، وتشعر أنها أقرب إلى مشاعرك الحالية عنالامتحان.
واكتب مشاعرك أو الرقم، وتعالى نتحاور، ونتناقش، ونحل المشكلة معًا، ونتواصل عبر الموقع عن هذه المشاعر، وهي:
1- أشعر أني تحت ضغط كبير، عندما تأتي فترةالامتحانات.
2- أشعر بالتعاسة والإحباط، عندما يخبرني الطلاب عن الدروسالتي أتموا مراجعتها، وأنا لم أنته منها بعد، وأتساءل: كيف استطاعوا الانتهاء منمذاكرة المادة، وليس لدي وقت كافٍ للحاق بهم؟!.
3- أشعر باليأس والقنوط؛ لدرجة الرغبة في التوقف عن الدراسة،وعدم الرجوع إليها مرةً أخرى.
4- لا أعتقد أن ذاكرتي جيدة؛ لدرجة تستطيع استيعاب هذا الكمالهائل من المعلومات.
5- طبعًا أكون قلقًا ومتوترًا، ومن لا يكون كذلك.. ولكنيأحتاج لمثل هذا الخوف المعتدل؛ لأنه يدفعني للانتهاء من المذاكرة في الوقتالمناسب.
6- أكون هادئًا، ومنظمًا، ومستعدًا للامتحان، ومتوكلاً علىالله، ومستمرًا في الدعاء، مع تنظيم وقتي في المذاكرة.
7- استياء آخر تشعر به خلاف ذلك، واذكر النقطة التي تناسبحالتك، واكتبها، وسنرُّد عليها في نفس المكان.
الليلة التي تسبق الاختبار، هي من أصعب الليالي التي تمر علىأبنائنا الطلاب؛ خصوصًا ليلة الامتحان الأولى، فيشعر بعض الطلبة بالخوف والقلق والارتباك.
البعض يبالغ في هذه المشاعر، والبعض تكون عنده المشاعرمعتدلة، وهذا هو المطلوب.
احرص في ليلة الامتحان على القيام بمايلي:
1- الحصول على قسطٍ وافرٍ من النوم: ساعات النوم لا تقل عن ( 6- 7 ساعات)، ويمكن القيام مع الفجر للصلاة، وعدم النوم والمراجعة؛ فساعة واحدةفجرًا تعادل 3 ساعات أو أكثر من ساعات الليل.
2- تجنب المواد المنبهة: كالشاي، والقهوة، والأدويةالمنبهة.
3- خُذْ كل الأدوات التي تحتاج إليها (قلمين جاف- قلمًارصاصًا– مبراة– مسطرة– آلة حاسبة إذا كانت مطلوبة).
4- تأكَّد من المادة التي ستمتحن فيها، والساعة، والمكان منخلال الجدول المعتمد.
5- احرص على تناول الأغذية الصحية، فلا تتناول عشاءً دسمًا،واحرص على الإفطار؛ فإنها وجبة مهمة.
1- لا تحاول الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم، فقد تشعربالإحباط والارتباك؛ فستجد البعض يروِّج إشاعات حول الامتحان.
2- توكَّل على الله، ثم ثق بنفسك، وإنك قد تشعر بنسيانك لبعضالموضوعات، هذا وضع طبيعي، فسوف تتذكر كل شيء عندما تبدأ الإجابة إن شاءالله.
3- اجعل أفكارك إيجابية حول الامتحان، وكن متفائلاً، وعندماتدخل قاعة الامتحان استبشر خيرًا، وسم الله، ثم ردِّد: "اللهم أدخلني مدخل صدق،وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا".
Dh kihv Hfdq ,hqp Yk; hjps]jn
مهارة الاستعداد للامتحانات
المواضيع المتشابهه
