الثقة تكتسب وتتطور - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر التـنـمـيـة الـبـشريـة هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالتـنـمـيـة الـبـشريـة : كن إيجابيا ولا تلتفت إلى السلبية، وحاول أن تنمي مهاراتك واعلم أن كل المهارات تستطيع أن تكتسبها .. انطلاقا من دفترك هذا ..

أدوات الموضوع

الصورة الرمزية ahmida
ahmida
:: دفاتري ذهبي ::
تاريخ التسجيل: 5 - 7 - 2007
السكن: nador
المشاركات: 2,182
معدل تقييم المستوى: 425
ahmida على طريق التميزahmida على طريق التميز
ahmida غير متواجد حالياً
نشاط [ ahmida ]
قوة السمعة:425
قديم 14-02-2009, 10:09 المشاركة 1   
Thumbs down الثقة تكتسب وتتطور

اللهم اغفر لوالدي وارحمها واغفرلجميع عبادك المؤمنين
الثقة تكتسب وتتطور


والثقة لاتولد مع الإنسان حين يولد
فالأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان
هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم
اكتسبوا كل ذرة فيها


انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..
أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس.. ؟!


إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا:
بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا:
الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا:
القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك
وهذا يؤدي إلى:-


رابعا:
الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس ، وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك..
لكن هل قررت التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية..؟؟
والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟
إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها..

ابدأ بالخطوة الأولى

تحديد مصدر المشكلة:
إطرح على نفسك هذه التساؤلات ..
أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟
هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟
هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟
أم أن أحدا من زملائي أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟
هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟
وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟
أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…


كن صريحا مع نفسك ..
ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك
وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها
حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .


البحث عن حل:
بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..
أبدا في البحث عن حل ..
بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…
اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك…
ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..
حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد
ليس لأنه توقف
بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:
من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.


ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:
في البداية
احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..
فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك
وتتجاوب معها
أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …
لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة
وحاول زرعها في دماغك.
انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق
واستمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط
إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك
لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..
اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..
وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك لأقاربك لأصدقائك
أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني
ابتعد كل البعد عن المقارنة
أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخرين
حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك
وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ
فقط ركز على إبداعاتك
وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية
وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون
ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين
وكيف قادتهم قوة عزائمهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا
اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة
ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر وال**** من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه










ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
آخر مواضيعي

0 التربية الجادة ضرورة
0 Le Petit Robert 2009
0 مواقع أكاديميات ونيابات تعليمية
0 punition infligée à un élève pour sanctionner un manque de travail ou de discipline.
0 روعة الابيض والاسود
0 من بقايا الأقمشة تستطعن الإبداع !!!
0 القواعد الاساسية للديكور
0 قبعات للصيف
0 اسطوانة لتعلم اللغة الانجليزية
0 هل تعلم ?


مراد الزكراوي
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية مراد الزكراوي

تاريخ التسجيل: 10 - 3 - 2008
السكن: وجدة الناظور
المشاركات: 3,135

مراد الزكراوي غير متواجد حالياً

نشاط [ مراد الزكراوي ]
معدل تقييم المستوى: 520
افتراضي
قديم 14-02-2009, 12:41 المشاركة 2   

شكرا على باقة مواضيعك لهذا اليوم


شروق الشمس
:: دفاتري متميز ::


تاريخ التسجيل: 25 - 10 - 2008
المشاركات: 207

شروق الشمس غير متواجد حالياً

نشاط [ شروق الشمس ]
معدل تقييم المستوى: 211
افتراضي
قديم 14-02-2009, 14:32 المشاركة 3   

مفيد وهام جدا

جزاك الله خيرا على المعلومات والنصائح الغالية

وبالتوفيق الدائم ان شاء الله


khalid salhi
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية khalid salhi

تاريخ التسجيل: 6 - 9 - 2008
المشاركات: 2,034

khalid salhi غير متواجد حالياً

نشاط [ khalid salhi ]
معدل تقييم المستوى: 398
افتراضي
قديم 18-02-2009, 23:46 المشاركة 4   

شكرا على المساهمة


أبو عبدالرحمن 79
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية أبو عبدالرحمن 79

تاريخ التسجيل: 2 - 9 - 2008
السكن: المغرب
المشاركات: 1,311

أبو عبدالرحمن 79 غير متواجد حالياً

نشاط [ أبو عبدالرحمن 79 ]
معدل تقييم المستوى: 324
افتراضي
قديم 19-02-2009, 14:21 المشاركة 5   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الثقة, بكبسة, وتتطور

« المفاتيح العـشرة للتفوق في الدراسة | البرمجةاللغويةالعصبية »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا تغير. . كي ترتقي وتتطور مريم الوادي الأرشيف 21 18-01-2009 17:14


الساعة الآن 23:08


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة